خوراک سبزیجات بخارپز بسیار لذیذ و مقوی است. سبزیجات برای بدن و تقویت سیستم ایمنی ما لازم است. در ادامه با آشپزی آسمونی همراه باشید و طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز را ببینید.

مواد لازم برای تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

برای درست کردن این خوراک سبزیجات بخارپز، نیاز نیست اندازه و مقدار خاصی از مواد لازم را در نظر بگیرید. سبزیجات را به طور جداگانه بخارپز کنید یا می توانید آنها را ابتدا خرد کنید و همه را یکجا بخارپز کنید.

سیب زمینی، کدو، هویج و کلم بروکلی را حلقوی یا به دلخواه خود خرد و برش دهید. نخود فرنگی، ذرت و لوبیا سبز را هم به مواد اضافه کرده و سپس جعفری خرد شده یا اسفناج بخارپز را هم به مواد اضافه کنید. در این قسمت، آبلیمو تازه، نمک، فلفل و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و به مخلوط سبزیجات اضافه کنید.

چند فایده سبزیجات بخارپز

• کمک به کاهش وزن
• هضم آسان
• سلامت پوست
• رشد مو را افزایش می‌دهد.

برای حفظ سلامتی خود حداقل هفته ای دو بار در کنار غذاهای سرخ کردنی، غذاهای بخارپز هم سرو کنید.