سلامتیسم ، سلامت و سبک زندگی

سلامتیسم

سلامتیسم ، رسانه‌ای الکترونیک در حوزه بهداشت و سلامت عمومی است. سلامتیسم بر این باور است که آگاهی، پیش‌شرط سلامت است؛ برای اصلاح سبک زندگی و روی آوردن به زندگی سالم، نخست باید مؤلفه‌های سلامت را شناخت و دانست که زندگی سالم چه اجزایی دارد. سلامتیسم یک سایت مرجع در حوزه سلامت است که هدفش آگاهی‌بخشی و اطلاع‌رسانی روزآمد و کارآمد، ترویج سبک زندگی سالم و افزایش توان خودمراقبتی مخاطبان از طریق ارائه مشاوره‌های پزشکی است. سلامتیسم تازه‌ترین و کاربردی‌ترین اطلاعات در حوزه‌های بارداری، سالمندان، کودکان، زنان، مردان، داروها، تغذیه، پوست و مو، زیبایی، طب سنتی، و ... را در اختیار عموم مردم قرار می‌دهد.

سلامت

سلامت و زندگی سالم، پیش‌شرط افزایش امید به زندگی در هر کشوری محسوب می‌شود. زمانی که مردم یک کشور با در اختیار داشتن اطلاعات کافی بتوانند سلامت خود را از نظر جسمانی و روانی ارتقا ببخشند، می‌توانند به افزایش سلامت عمومی و سلامت اجتماعی در جامعه پیرامون خود هم امیدوار باشند. راه‌های رسیدن به سلامت، ساده و کوتاه هستند؛ از رعایت تغذیه سالم گرفته تا داشتن فعالیت بدنی مناسب در طول روز. البته حواس‌مان باشد که سلامت، هرگز به جسم ما محدود نمی‌شود و سلامت روانی به اندازه سلامت جسمانی در برخورداری از سلامت عمومی ما نقش دارد. در یک کلام اینکه سلامت، مساوی با داشتن آرامش روانی در کنار توانایی جسمانی است.

سبک زندگی

سبک زندگی یعنی الگویی که ما برای گذران وقت خود در طول 24 ساعت شبانه روز، انتخاب می‌کنیم. سبک زندگی سالم، نقش پررنگی در ارتقا سلامت افراد دارد. سبک زندگی سالم به معنای داشتن یک برنامه غذایی سالم، برخورداری از آرامش و پرداختن روزانه به فعالیت‌های فیزیکی است. افرادی با سبک زندگی سالم، علاوه بر رعایت اصول تغذیه‌ای و ورزشی، از مصرف دخانیات هم دوری می‌کنند و به فکر حفظ آرامش و سلامت روان خود هم هستند. سبک زندگی سالم، برخورداری از سلامت اخلاقی و اجتماعی را هم شامل می‌شود.