پیری یک پدیده‌ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش‌بینی با آن مقابله کرد. مدت‌هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته‌اند. با این حال به نظر می‌رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و در عین حال داشتن سالاد
روزانه 3 عدد بادام و 3 عدد گردو

اگر یکی از اعضای خانواده‌تان از پوکی استخوان رنج می‌برد حتماً با یک پزشک مشورت کنید تا دستورات لازم برای تأمین نیازهای بدن و جذب کلسیم کافی و یا مصرف مکمل را در اختیارتان بگذارد. توجه داشته باشید که مشکلات ناشی از پوکی استخوان باعث پیری پوست نیز می‌شود.

بیش از اندازه در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید:

تبیان نوشت: نور خورشید برای سلامتی بدن لازم است. به خاطر اینکه باعث سنتز ویتامینی مانند ویتامین D می‌شود که باعث بهبود خلق‌وخوی و تقویت استخوان‌ها و غیره می‌شود. با این حال قرار گرفتن افراطی و بدون حفاظت در معرض نور خورشید یکی از عوامل مهم تسریع روند پیری پوست می‌باشد. اشعه‌های ماورای بنفش خورشید تا عمق پوست نفوذ کرده و باعث فعال شدن رادیکال‌های آسیب‌رسان می‌شوند. اگر جزو افرادی هستید که ساعت‌ها در معرض آفتاب قرار دارید و یا علاقه‌ی زیادی به برنزه شدن دارید باید حواستان به اثرات مضر نور خورشید نیز باشد. توصیه می‌کنیم حدود نیم ساعت قبل از خارج شدن از منزل کرم ضدآفتاب با شاخص محافظتی مناسب (SPF بالای 30) بزنید. در ساعات گرم در معرض آفتاب قرار نگیرید و عینک آفتابی و کلاه را فراموش نکنید.
سلامت نیوز: 5 دلیل پیری زودرس در خانم‌ها

همچنین مطلب زیر را بخوانید:

واقعیت های مهم در ارتباط با کلاژن و پیشگیری از پیری پوست