- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- طب سنتی
- طرز تهیه چای نعناع
طرز تهیه چای نعناع
چای نعناع جدای طعم دلپذیرش فواید زیادی دارد. نوشیدن چای نعنا را در فصل پاییز و زمستان که آلودگی هوا بیشتر است حتما در برنامه روزانه خود داشته باشید. در این بخش از آسمونی طرز تهیه این چای مفید را ببینید.
طرز تهیه چای نعناع
مرحله اول
مثل درست کردن هر نوع چای، ابتدا آب کتری را بجوشانید. برگهای نعناع را به خوبی بشویید و کمی تکه تکه کنید تا به خارج شدن ماده معطر آن کمک شود.
مرحله دوم
برگ های نعناع را داخل قوری بریزید. حال آب جوشیده را بر روی برگها بریزید و چای را بگذارید دم بکشد.
مرحله سوم
چای نعناع باید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و یا کمی بیشتر بماند. زمانی که چای دم کشید، میتوانید به آن عسل یا شیرین کننده دیگری اضافه کنید. قبل از نوشیدن، یک لیموی تازه در آن بریزید.
فواید چای نعناع
- کاهش استرس
- کمک به خواب راحت
- افزایش تمرکز
- درمان اختلالات تنفسی
- کاهش تب
- تسکین سینوسها
- کمک به کاهش وزن
- تقویت دستگاه ایمنی
- کمک به گوارش و تسکین مشکلات معده