
آشنایی با ورزش بوکس
بوکس ورزشی است که در آن حملات و دفاع تنها با مشت صورت می گیرد. بوکسورها دستکش می پوشند و تعداد راندها از سه تا پانزده وقت سه دقیقه ای متغیر است. بین هر دو راند یک دقیقه استراحت وجود دارد و مسابقه در یک رینگ مربع که با چهار طناب محصور شده است برگزار می گردد.
تاریخچه بوکس
ریشه این ورزش به سال 1500 قبل از میلاد مسیح و در منطقه مدیترانه برمی گردد که بعدها و در اوایل قرن هجدهم میلادی در کشور انگلستان دوباره ظاهر گشت. البته تا آغاز قرن بیستم میلادی، استفاده از دستکش مجاز نبود و هیچ قانونی خاصی هم در آن وجود نداشت. در سال 1839، اولین قانون این رشته ورزشی تدوین گردید. در این قوانین (که در سال 1853 اصلاح گردیدند) تصویب شد که این ورزش در یک رینگ مربع شکل 24 فوتی که با طناب محصور شده باشد انجام گردد. تمامی این قوانین با الهام از اولین مقررات تدوین شده آن باقی ماند به جز آنکه بوکسور ناک دان شده مجبور بود با اختیار خود تسلیم شده وبه روی زمین قرار بگیرد و ضربات لگد، هل دادن، ضربات سر و ضربات به قسمت های زیر کمربند حریف، ممنوع اعلام شدند.
در سال 1867، قوانین Marquess به جامعه قهرمانی آمریکا موسوم به Johnl معرفی گردید. از بزرگترین فایترهای بوکس جایزه بزرگ لندن تا تغییر مقررات آن می توان به سولیوان اشاره کرد. اولین رقابتهای قهرمانی جهان، با پیروزی فردی به نام جیمز جی کوربت معروف به جیم جنتلمن همراه بود که توانست در سال 1892، سولیوان را شکست دهد.
بعد از پایان جنگ جهانی دوم، این ورزش به سرعت در شرق آسیا و در دهه 1950 در سراسر آفریقا گسترده شد. در نیمه دوم قرن بیستم میلادی، این رقابتها تنها در رده سنگین وزن ها انجام می شد اما در سال 1904، ورزش بوکس سرانجام به المپیک هم راه یافت. در دهه 1920، اولین جرقه های پیشرفت و شهرت این ورزش در جهان زده شد و البته در این میان رقابت در رده های سنگین وزن معروفیت و محبوبیت بیشتری در بین علاقمندان داشت.
در این زمان، فردی به نام (جک دمپسی) بت مردم محسوب می شد. در اوایل قرن نوزدهم و با گسترش بوکس آماتور، قانون ناک اوت یا همان شمارش ده ثانیه ای برای بوکسور به زمین افتاده و همچنین چند قانون دیگر تصویب و اصلاح گردید.
در حال حاضر، در بوکس حرفه ای، بسیاری از فایترها امتیازهایبسیاری را از ناک اوت کردن حریفان خود میاندوزند.
آشنایی با ورزش بوکس
در ورزش بوکس نیروی بدنی و استفاده از تکنیک دارای اهمیت بسیاری است و به جهت طبیعت خاص این ورزش ، افرادی که دارای عادتهای روانی جنگجویی و مبارزه طلبی می باشند به آن روی می آورند . در این ورزش شهامت و قدرت زیاد مورد نیاز است و تکنیهای آن شامل عملکردهای سریع و عکس العملهای فعال می باشد. ورزش بوکس در راند های 3 دقیقه ای و با کنترل دقیق داور وسط در داخل رینگ انجام می شود . هدف طرفین مبارزه گرفتن امتیاز بوسیله وارد کردن ضربات و به زانو درآوردن حریف می باشد . امتیاز به ضربات کوبنده ای تعلق می گیرد که با مشت بسته بوسیله هر کدام از دستها به طرفین سر ، صورت و یا تنه در بالای کمر اصابت نماید.

وزنهای مختلف بوکس
- مگس وزن تا 48 کیلو
- خروس وزن تا 54 کیلو
- پر وزن تا 57 کیلو
- سبک وزن تا 60 کیلو
- نیم وزن سبک تا 63.5 کیلو
- نیم وزن تا 67 کیلو
- میان وزن سبک تا 71 کیلو
- میان وزن تا 75 کیلو
- نیم سنگین تا81 کیلو
- نیم سنگین تا81 کیلو
- سنگین وزن تا91 کیلو
- فوق سنگین تا 91+ کیلو.
زمان مسابقه
در کلیه مسابقات جهانی و المپیک و دیگر مسابقات رسمی وقت مسابقه سه دوره (روند) سه دقیقه ای تعیین شده که بین هر روند یک دقیقه استراحت خواهد بود. در مسابقات دو جانبه تعداد دوره ها به همین ترتیب خواهد بود .لیکن در صورت توافق طرفین می توان در 4 دوره 3 دقیقه ای یا 6 دوره 2 دقیقهای مسابقه را انجام داد . هر شرکت کننده مجاز است یکنفر کمک و یک نفر دستیار داشته باشد که او را هنگام استراحت بین هر روند تر و خشک کند.
ابعاد و اندازه رینگ بوکس و دیگر لوازم آن
- رینگ در تمام مسابقات باید به شرح ذیل باشد :
- اندازه رینگ بوکس حداقل 4.90 متر در 4.90 مترو حداکثر 6.10 در 6.10 متر مربع است .
- کف رینگ باید مسطح و محکم و اقلا 50 سانتیمتر ار لبه خارجی طنابها به بیرون ادامه داشته باشد.
- کف رینگ باید با نمد یا لاستیکی به قطر حداقل 1.50 و حداکثر 1.90 سانت پوشیده شود و روی آن پارچه برزنتی محکمی بطوریکه نمد یا لاستیک و تمام سطح رینگ را بپوشاند کشیده شود .
- سه رشته طناب اطراف رینگ به ضخامت حداقل سه سانتیمتر و حداکثر 5 سانتیمتر باید کشیده شود بطوریکه فاصله طنابها از کف رینگ به ترتیب 40 و 80 و 130 سانتیمتر باشد.
- طنابها باید در هر سمت در محل متساوی با پارچه ای به عرض 3 الی 4 سانتیمتر متصل باشد.

دستکشها
دستکشهای مسابقه هر یک باید به وزن 8 اونس ) 227 گرم باشد بطوری که وزن چرم روکش دستکشها و محتویات آن مساوی باشد ) با 4 اونس روکش چرمی و 4 اونس محتویات آن ) البته در تمرینات از دسکشهای 12 و 14 و 16 اونس استفاده می شود . محتویات داخل دستکش نباید جابجا و روی چرم روکش دستکش بریدگی داشته باشد . بند دستکشها باید بدون سر فلزی و در پشت مچ دست بسته شود .
بانداژها
باندازها باید از نوعی که در پانسمان زخم به کار می رود بطول 2.5 متر و عرض 4.5 سانتیمتر استعمال شود .لیکن در مورد باندازهای زخیمتر برای هر دست فقط 2 متر مجاز می باشد .
لباس شرکت کننده
کفش یا پوتین سبک و بدون هیچ پاشنه ای - شلوار کوتاه که تا نیمه ران برسد و زیر پیراهن رکابی که سینه و پشت را بپوشاند و در صورتیکه پیراهن و شلوار یکرنگ باشد در کمر باید توسط باندی از رنگ دیگر مجز ا باشد. تبصره :
- منظور از کمر خط تصوری است که از ناف تا بالای لگن خاصره می باشد.
- استعمال کلاه محافظ دندان لاستیکی و بیزه بند کاپ دار از انواع المنیوم یا کائوچویی مجاز است.
- استعمال کمربندهای چرمی و سگکهای و هر نوع اشیا ممنوع است.
- استعمال روغن وازلین و شبیه آن بصورت و تمام بدن و انواع مشکوک آن که برای حریف زیان اور است مجاز نیست.
- استفاده شلوارهای بافتنی و انواع شلوار شنا می باشند.
لوازم رینگ
عبارتند از 2 عدد سینی چوبی که در آن مقداری کلیفون برای کف پاها و 2 عدد چهار پایه و دو بطری آبخوری و دو لگن خاک اره و دو سطل آب و میز و صندلی کافی برای و زنگ و کرنومتر دقیقه و ثانیه شمار و یک جعبه کامل لوازم کمکهای اولیه پزشکی .
کلاه محافظ
برای جلوگیری از صدماتی که به سر و صورت وارد شده و در برخی موارد بسیار خطرناک بوکسورها موظفند در مسابقات و تمرینات از کلاه محافظ استفاده نمایند . این نوع کلاهها که توسط شرکتهای مختلف ساخته می شود برخی از سر و دماغ و دهن و گوشها و گونه ها محافظت می کنند و برخی دیگر فقط ناحیه سر و گوش و گونه ها را می پوشانند که انتخاب نوع کلاه با کمیته برگذاری مسابقات است که قبلا تصمیم گیری می نماید.
نحوه برد و باخت در مسابقات بوکس

به دو طریق بوکسور برنده تعیین می گردد:
الف) برد با امتیاز : هر دو بوکسور قبل از شروع مسابقه طبق مقررات دارای 20 امتیاز هستند . بر مبنای ضربات خورده شده که مجموع آنها را بر 3 تقسیم کرده و حاصل آنرا از 20 کم کرده و در ورقه داوری ثبت می نمایند . مثلا ( بوکسور برنده 20 و بازنده 18 ) یعنی بوکسور بازنده 6 ضربه از حریف دریافت کرده و هیچگونه ضربه ای نخورده است. اگر بوکسور بازنده نیز ضرباتی زده باشد این محاسبه پس از کسر ضربات انجام خواهد شد. این محاسبه در یک دقیقه وقت استراحت توسط داوران کنار انجام میشود.(داور وسط حق دادن امتیاز کتبی را ندارد)
ب) برد با ضربه فنی : به طور معمول هر گاه بر اثر ضربه ای بجز دو کف پای بوکسور جای دیگر او مانند لگن و دست و زانو و غیره با کف رینگ تماس بگیرد ( با لیز خوردن اشتباه نشود ) یا روی طناب بی حال افتاده و یا تلو تلو خورده به زمین بیفتد داور باید به او 10 ثانیه فرصت بدهد و این اوقات را با شمردن بلند و انگستان به بوکسور تفهیم کند. هرگاه بوکسور تا قبل از رسیدن به شماره 8 آمادگی خود را اعلام کند و داور تشخیص دهد که او سرحال و آماده مبارزه است دیگر از گفتن شماره 9 و 10 خودداری کرده و با گفتن کلمه بوکس مبارزه را مجددا آغاز می نماید. هرگاه بوکسور در شمارش 8 اعلام آمادگی کند ولی این اعلام از روی غیرت و به توصیه دوستان و تماشاگران باشد ولی قدرت و توان حفظ تعادل خود را نداشته باشد داور به شمارش ادامه داده و او را ناک اوت محسوب می کند . در اینگونه مواقع ریفری باید با صدای بلند نوع ناک اوت و جلوگیری از ادامه بازی او را با کلمات بین المللی اعلام کند.
اصطلاحات ورزش بوکس
- knockout ) K.O ) بوکسور با شمارش 10 ثانیه قادر به ادامه بازی نمی باشد .
- R. S. C ریفری بازی را یکطرفه اعلام می کند .
- R.A.T بوکسور از ادامه بازی خودداری کرده است.
توضیح اینکه: در مواقع شمارش بوکسور مقابل باید به دورترین گوشه سفید (بی طرف) رینگ رفته و بدون تکیه دادن به طناب منتظر نتیجه شمارش برای بوکسور زمین خورده باشد تا مادامیکه بالای سر بوکسور زمین خورده ایستاده باشد داور حق شمارش ندارد.
نحوه امتیاز دادن در مسابقه بوکس
ضربه ای که با 4 بند انگشت بدون برخورد به مانعی به نقاط مجاز بدن حریف وارد می شود یک امتیاز خواهد داشت و برنده بر طبق تعداد ضربه ها تعیین خواهد شد . بد یهی است که تعداد ضربات زده شده توسط بوکسور برنده را درپایان هر راند تقسیم بر 3 نموده و حاصل تقسیم را از امتیاز 20 بوکسور بازنده کسر می نماید . (بهر بوکسور در شروع هر راند 20 امتباز تعلق می گیرد)
مثال: اگر تعداد ضربات رد و بدل شده بوکسور برنده 3 مشت باشد به این طریق عمل میشود (19=20-1=3÷3 ) بوکسور برنده 20 و بوکسور بازنده 19 امتیاز خواهند داشت. هرگاه تعداد ضربات بوکسور برنده 2 مشت باشد چون 2 بر 3 قابل قسمت نیست داور به بوکسور برنده یک مشت اضافه کرده تا برای تقسیم مناسب شود ولی به مجرد شروع راند دوم یک مشت داده شده را برای بوکسور مقابل منظور می نماید و نسبت به ضربات دیگر حساس می کند. اگر تعداد ضربات بوکسور برنده 1 باشد راند اول را 20 - 20 امتیاز داده ولی به مجرد شروع راند دوم یک مشت اضافه را برای بوکسور مزبور حساب کرده و بر مبنای آن شمارش راند دوم را شروع می کند. اگر تعداد ضربات بوکسور برنده 4باشد (1=3÷4) به بوکسور برنده 20 و بازنده 19 داده و راند بعد را با یک مشت برتری به نفع بوکسور برنده شروع می کنند.
به نظرم هیچ ورزشی جای بوکس رو نمیگیره، لطف داخل مطلب عکس هایی از ورزش بوکس هم اضافه کنید، تشکر
من یه دخترم ولی عاشق بوکسم و۱۲ساله دارم کار نیکنم بوکس درسته تو بوکس جوانمردی حرف اولو میزنه نباید مغرور شد بوکس بهترین ورزش دنیاست ?
من یکی از اشناهامون بوکس میرفت،یه مشت خورد تو سرش تومور مغزی گرفت.
من یکی از اشناهامون بوکس میرفت،یه مشت خورد تو سرش تومور مغزی گرفت،،،حالا برید بوکس تا شماهم هزارتا بیماری مغزی بگیرید
من یکی از اشناهامون بوکس میرفت،یه مشت خورد تو سرش تومور مغزی گرفت،،،حالا برید بوکس تا بیچاره شید.
اخه ورزشی که میزنن سروصورته همو له میکنن ورزشه؟!این همه ورزش برید کاراته،دومیدانی و... بابا دست از این ورزش های خشن بردارید
اخه ورزشی که میزنن سروصورته همو له میکنن ورزشه؟!این همه ورزش برید کاراته،دومیدانی و...
بوکس سلطان وررش ها
ورزش بهتر از بوکس پیدا نمیشه.
درود .بوکس مثل یه شمش طلاست که افتاده تو گل ولای .کسانی که نمیشناسن گل و لای رو میبینن ولی کسانی که میشناسن این رشته رو طلاشو میبینن ....در ضمن هیچ رزمیکار حرفه ای که حداقل دو سال تمرین داشته باشه .یعنی دو سال کتک خورده و دووم اورده پس رو عشقش دووم اورده نیومده این همه کتک بخوره ...
بوکس زیبایی و عشق خاصی دارد من از شانزده تا هجده سالگی در این ورزش بودم در وزن چهل و هشت کیلو تو شهر و استان چند بار اول و دوم شدم اما دیدم تکنیک شو خوب آموختم اما چون قدرت بدنی ام زیاد نبود،پیشرفت بیشتر ممکن نبود اما در کنکور رتبه تک رقمی آوردم و الان وکیل هستم
بوکس قدرت بدنی بالایی میخوادو تمرینات سخت و سنگین باید آدم ببینه تو چه رشته ای میتونه موفق باشه
تو بوکس بینی،گوش،ابرو و گونه می شکنه حال میکنی و میری به بقیه پز میدی که بوکسوری. بوکس ورزشی که ادم احساس سربلندی میکنه ولی باید مواظب باشید که مغرور نشید چون بعضیا گوش و بینیشون که میشکنه ادعاشون میشه که بوکسورن. (در ورزشها مخصوصا بوکس مرام و جوانمردی حرف اول را میزند)
نمیدونم بین کیک بوکسینگ و بوکس کدومو انتخاب کنم...خیلی سخته
پرچم بوکسورها بالاست
بنظرمنکه بوکس روانتخاب کن
مطالب عالیی بود علاقم به بوکس بیشترشد
بهترین ورزش فقط بوکسه
بوکس بهترینه
بوکس یعنی قدرت،شجاعت،جوانمردی،عشق،هوش،سرعت...و قهرمان المپیک بوکس بهترین و پرطرفدارترین ورزش
باهات موافقم
سلام من ۲۰ سال دارم خیلی به بوکس علاقه دارم و دوست دارم به مسابقاتو تیم ملی برسم به نظرتون یه خورده دیر نیست اگه حتی خوب کار کنم؟؟
نه داداش تا ٤٠سال جا داري
نه سنت ه خوب میپزیرن اتفاقا
سلام.بنده بوکسور هستم.دنبال یه اسپانسر خوب هستم ولی راه رو نمیدونم.راهنمایی کنید لطفا