- آسمونی
- مجله اینترنتی
- وبگردی
- برای کمردرد چه تشکی بهترین تسکین درد را دارد؟
برای کمردرد چه تشکی بهترین تسکین درد را دارد؟
اگر کمرتان درد می کند، باید سفت ترین تشکی را که می توانید پیدا کنید بخرید، درست است؟ نه خیلی. در حالی که قبلاً این جمله رایج بود، اما هیچ تحقیق محکمی پشت آن وجود نداشت. آخرین تفکر این است که یک نوع تشک وجود ندارد که برای همه از جمله افراد مبتلا به کمردرد بهترین باشد. باید به پارامترها و ترجیحات شخصی خود نیز دقت کنید و آنچه را که برای شما راحت تر است را انتخاب کنید.
اما انتخاب درست ممکن است مشکل باشد. محصولات زیادی در بازار وجود دارد، و فقط به این دلیل که تشک وقتی روی آن در یک نمایشگاه دراز می‌کشید احساس خوبی دارد، به این معنی نیست که برای چندین سال آینده از خوابیدن روی آن راضی خواهید بود.
ممکن است متوجه این موضوع نباشید، اما وضعیت بدنی خوب، کاهش فشار نقاط مختلف بدن و حفظ تراز ستون فقرات هنگام خواب مهم ترین نکته داشتن یک تشک مناسب برای تسکین کمردرد است. ماهیچه‌ها و رباط‌ها (بافتی که مفاصل را در کنار هم نگه می‌دارد) در پشت شما نیاز به استراحت و ریکاوری هنگام خواب دارند. اگر تشک بیش از حد سفت باشد - یا بیش از حد نرم باشد - ستون فقرات شما را آنطور که لازم است در گردن یا پایین کمر شما صاف و تراز نگه نمی دارد. آنچه به اندازه کافی سفت است (اما نه خیلی سفت) برای همه متفاوت است: به عنوان مثال، اگر وزن بیشتری دارید، سطح کمی سفت تر ممکن است بهتر باشد. یا افرادی که اغلب به پهلو می خوابند برای پشتیبانی بهتر، به سطح نرم تری نیاز دارند.
شما را به مطالعه یک مقاله مناسب از رسانه دلگرم در رابطه با بهترین تشک های فنری برای کمردرد، لایه های دعوت می کنم که در رابطه با لایه های راحتی تشک های فنری برای کمردرد تحقیقات لازم را انجام داده است:
کدام یک از لایه های راحتی در تشک طبی فنری، برای کمردرد بهتر عمل می کنند؟
لایه راحتی یک تشک دقیقا همان لایه بالایی تشک است که وظیفه اصلی آن ایجاد یک بستر راحت و استاندارد برای خواب می باشد. صنایع ساخت تشک از جنس های متنوعی در لایه راحتی تشک خود استفاده می کنند. اما شمایی که در پی یافتن بهترین تشک طبی برای کمردرد هستید، قطعا باید به دو متریال درجه یک لاتکس و مموری فوم توجه کنید.
لایه‌های لاتکس طبیعی
لاتکس طبیعی از عصاره‌های درخت کائوچو استخراج می‌شود. این لایه‌ها پشتیبانی مناسبی به بدن ارائه می‌دهند و به تنظیم دمای بدن در طول شب کمک می‌کنند. لاتکس طبیعی همچنین مقاومت بالا در برابر عفونت‌ها و آلرژی‌ها دارد و می‌تواند برای افرادی که به حساسیت‌های پوستی گرفتار هستند، بسیار مناسب باشد.
در نتیجه تشک های فنری که از لایه راحتی لاتکس بهره می برند، یکی از بهترین تشک های طبی برای خواب سالم هستند. این تشک ها در هنگام خواب فشار بدن را در بهترین حالت توزیع کرده و تراز ستون فقرات شما را در طول شب حفظ می کنند و به همین دلیل فشار های مضاعف روی کمر اعمال نمی شود و کمردرد شما تسکین می یابد و یا حداقل مطمئن می شوید از تشدید درد و آسیب کمر شما جلوگیری می شود.
قیمت تشک طبی لاتکس دار بیشتر از دیگر مدل ها مانند مموری فوم است (در ادامه بررسی می شود)، اما واقعا ارزش خرید دارد؛ چراکه طول عمر بالا و لذت خوابیدن در سلامت کامل، خرید این محصول را مقرون به صرفه می کند.
لایه‌های فوم حافظه (Memory Foam)
لایه‌های فوم حافظه از جنس پلی‌یورتان هستند و کاملا به شکل بدن شما پاسخ می‌دهند. این لایه‌ها با توجه به فشار بدن شما، حالت می گیرند و به توزیع یکنواخت فشار بر روی سطح تشک کمک می‌کنند؛ دقیقا همان چیزی که یک تشک طبی خوب نیاز دارد. در نتیجه مانند تشک لاتکس در کاهش درد کمر و مفاصل بسیار موفق هستند.
اما شاید بپرسید کدام یک از این لایه ها برای شما بهتر است! به صورت کلی لاتکس طبیعی خنک تر و بادوام تر است و به دلیل استفاده از مواد طبیعی، خواص آنتی باکتریال و آنتی آلرژیک بهتری دارد. اما گاها افرادی سطح نرم تر و گرم تری را ترجیح می دهند که انتقال حرکت یا ارتجاع کمتری داشته باشد، در نتیجه مموری فوم گزینه بهتری برای این افراد است.
در کل نوع لایه‌های راحتی مناسب برای شما بستگی به ترجیحات شخصی و نیازهای بدنی شما دارد. برای انتخاب بهترین لایه‌های راحتی برای تشک فنری خود، می‌توانید به فاکتورهایی مانند حالت خواب، حساسیت‌های پوستی، نیاز به پشتیبانی برای قسمت‌های خاص بدن (مانند کمر یا شانه)، و تنظیم دما توجه کنید.
در بین تشک های طبی فنری، فنر متصل برای کمردرد بهتر است یا فنر منفصل پاکتی؟
موضوع بعدی در انتخاب بهترین تشک طبی فنری برای کمردرد، انتخاب نوع فنر در هسته مرکزی تشک است. تا اینجا تکلیف لایه راحتی مناسب را بررسی کردیم، اما یک مرحله به پایین تر از لایه راحتی در ساختار تشک نگاه کنید؛ کدام ساختار فنر ها بهتر جواب می دهد؟ فنر های متصل سنتی یا مدل های مدرن فنر پاکتی منفصل که با نام تشک هیبریدی نیز شناخته می شوند؟
تشک فنر پاکتی منفصل
در تشک طبی فنری مدل فنر پاکتی منفصل، هر فنر در یک پاکت کوچک جداگانه (معروف به فنر جیبی) قرار دارد و به طور مستقل عمل می‌کند. این ساختار به تشک فنر پاکتی منفصل امکان می‌دهد تا به شکل بهتری به منحنی‌های بدن شما پاسخ دهد و فشار را به طور یکنواخت تقسیم کند. این تشک‌ها معمولاً پشتیبانی بیشتری در نقاط فشار بدن ارائه می‌دهند و می‌توانند به کمر درد و مشکلات فشار نقاط خاص بدن کمک کنند.
در نتیجه تشک طبی فنر پاکتی یا هیبریدی گزینه بهتری برای کاهش کمردرد هنگام خواب است. به صورت کلی عملکرد بهتری دارد، سر و صدای کمتری دارد و بهتر به فشار بدن پاسخ می دهد. در کل تا اینجای کار فهمیدیم که تشک طبی فنر پاکتی یا هیبریدی با لایه راحتی لاتکس یا مموری فوم می تواند اولویت شما برای خرید بهترین تشک طبی فنری برای کمردرد باشد.
تشک فنر متصل
در تشک فنر متصل، فنرها به یکدیگر متصل هستند و به صورت یکپارچه در تشک وجود دارند. قطعا همه ی ما یک نمونه از این تشک ها را دیده ایم یا زمانی تجربه بالا و پایین پریدن روی این تشک ها را داشته ایم. این تشک ها یک حالت ارتجاعی بسیار خوبی دارند که البته برای افرادی که کمردرد دارند توصیه نمی شوند؛ مگر اینکه لایه های راحتی مناسبی از لاتکس و مموری فوم داشته باشند.
این که این تشک ها کاملا نامناسب هستند و نمی توان از آنها به عنوان یک تشک طبی برای کمردرد استفاده کرد کاملا اشتباه است. فقط باید دقت کنید که لایه های راحتی مناسبی داشته باشند، و ترجیحا اگر کمر درد شدید دارید، لاتکس یا مموری فوم داشته باشند. یکی از مزایای دیگر این تشک ها قیمت مقرون به صرفه آنها نسبت به مدل های فنر پاکتی است. در نتیجه در صورتی که به دنبال یک تشک طبی خوب ارزان قیمت برای کمردرد خود هستید، نمونه های تشک فنر متصل لاتکس دار یا مموری دار می تواند یک گزینه خوب باشد.
