زمان مطالعه: 1 دقیقه
طرز تهیه سالاد خوشمزه گندم و سبزیجات

طرز تهیه سالاد خوشمزه گندم و سبزیجات

مواد لازم سالاد گندم و سبزیجات:1 فنجان گندم با پوست1/2 فنجان هویج ریز خورد شده1/2 فنجان خیار ریز خورد شده1/2...

wheat-and-vegetables(7)
wheat-and-vegetables(7)

مواد لازم پوست

1/2 فنجان هویج ریز خورد شده

1/2 فنجان خیار ریز خورد شده

1/2 فنجان فلفل دلمه ای قرمز ریز خورد شده

1/2 فنجان فلفل دلمه ای سبز ریز خورد شده

1/2 فنجان پیاز بنفش ریز خورد شده

1/2 فنجان ذرت پخته

2 عدد پیازچه خورد شده

2 ق غ گردو برشته و خورد شده

مواد لازم سس سالاد گندم و سبزیجات:

1/4 فنجان روغن زیتون تصفیه نشده یا مخلوط روغن زیتون و روغن گردو

1/4 فنجان سرکه سفید 1 ق چ نمک 3/4 ق چ شکر 1/4 ق چ فلفل سیاه تازه سابیده

1/2 ق چ سس خردل

1/2 فنجان پنیر فتا خورد شده( اختیاری)

طرز تهیه سالاد گندم و سبزیجات:

گندم را شسته و یک شب در آب خیس می کنیم:

wheat-and-vegetables
wheat-and-vegetables

روز بعد گندم را آبکش می کنیم و در یک کاسه بزرگ می ریزیم::

wheat-and-vegetables(1)
wheat-and-vegetables(1)


سبزیجات را خورد کرده به گندم اضافه می کنیم:

wheat-and-vegetables(2)
wheat-and-vegetables(2)


تمام مواد رو مخلوط می کنیم:

wheat-and-vegetables(6)
wheat-and-vegetables(6)


گردو رو خورد کرده اضافه می کنیم:

wheat-and-vegetables(5)
wheat-and-vegetables(5)


مواد سس رو باهم مخلوط و به سالاد اضافه می کنیم:

wheat-and-vegetables(3)
wheat-and-vegetables(3)


حداقل 2 ساعت در یخچال با در بسته نگه می داریم تا جا بیفته:

wheat-and-vegetables(4)
wheat-and-vegetables(4)

همچنین مطلب زیر را ببینید:

تهیه سالاد تبوله به همراه آموزش

نظر خود را درباره «طرز تهیه سالاد خوشمزه گندم و سبزیجات» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
: برای دریافت مشاوره درباره طرز تهیه سالاد خوشمزه گندم و سبزیجات فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.