کد مطلب:
13134
درج نظر
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
نکات مهم در فصل امتحانات
فصل امتحانات از راه رسید و در این مطلب نکات و مواردی وجود دارند که می تواند به موفقیت شما در فصل امتحانات کمک کنند.
زمان مطالعه: 1 دقیقه
والدین گرامی باید توجه داشته باشند تا فرزندانتان را برای فصل امتحانات در مسیر درست قرار دهید. در این بخش آسمونی به بررسی چند نکته مهم می پردازیم.
- اولین گام برنامه ریزی است: یعنی اگر از ابتدای سال تحصیلی طبق برنامه و هر شب مطالب هر درسی مرور گردد، هیچگاه تمام کتاب را برای شب امتحان باقی نخواهد ماند در نتیجه استرس فرزندانتان کمتر خواهد بود و همپنین موفق تر است.
- در شب های امتحان هرگز از غذاهای پر چرب و سنگین استفاده نکنید.
- حتما مهمانی ها را در فصل امتحانات کنترل نمایید.
- فرزندتان را تشویق کنید که شب امتحان زود بخوابد تا بتواند صبح زود و سر حال از خواب بیدار شود.
- سعی کنید از مواد مغذی مانند گردو، مویز و کنجد استفاده نمایید.
- در زمان های طولانی مطالعه فرزندتان را تشویق کنید تا چند حرکت ورزشی کوتاه انجام دهد.
نکته مهم: محیط خانه را در فصل امتحانات گرم و آرام نگه دارید تا فرزندتان دچار تشویش ذهنی نشود.
سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
