کد مطلب: 5726 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
طرز تهیه انواع اسموتی

طرز تهیه انواع اسموتی

اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
سرفصل های این مطلب:[بستن]

اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند. ما در این بخش آسمونی اسموتی خوش طعم و مفید را به شما عزیزان آموزش داده ایم که علاوه بر اینکه در این روزهای گرم نوشیدن آنها بسیار دلچسب است، باعث از بین رفتن اکنه، چروک و خشکی پوست نیز می شوند.لازم به ذکر است اسموتی پرتقال، موز و آناناس را هم می‌توانید به عنوان دسر و هم به عنوان صبحانه‌ای مقوی میل کنید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی :

آب آناناس: دو و نیم پیمانه

آب پرتقال طبیعی: دو و نیم پیمانه به علاوه چند برش پرتقال جهت تزیین

ماست ساده: سه چهارم پیمانه

موز: یک عدد، پوست کنده و به دو نیم تقسیم شود.

عسل: سه قاشق سوپ‌خوری

دارچین: یک چهارو قاشق چای‌خوری به علاوه مقداری برای تزیین.

طرز تهیه اسموتی :

1- درون یک ظرف یخ، دو پیمانه آب آناناس و درون ظرف یخ دیگری دو پیمانه آب پرتقال بریزید. ظرف‌ها را به مدت چند ساعت یا طی شب درون فریزر قرار دهید تا منجمد شوند.

2- ماست، موز،‌عسل و دارچین را درون کاسه مخلوط کن بریزید و آن‌ها را تا زمانی که نرم و یکدست شوند هم بزنید. مخلوط را درون کاسه‌ای بریزید و کنار بگذارید.

3- مخلوط کن را بشویید آب آناناس یخ زده را به همراه آب آناناس باقی‌مانده درون آن ریخته، خوب با هم مخلوط کنید.

4- مخلوط را درون چهار لیوان تقسیم کرده و مخلوط ماست را درون لیوان‌ها اضافه کرده و درون فریزر قرار دهید.

5- آب پرتقال یخ زده را همراه با آب پرتقال باقی‌مانده درون دستگاه مخلوط کن خوب با هم مخلوط کنید.

6- لیوان‌ها را از فریزر بیرون آورید و محتوای مخلوط کن را روی آن‌ها بریزید.

7- هر کدام از لیوان‌ها را با باقی‌مانده دارچین‌ و برش‌های پرتقال تزیین کنید.

8- اسموتی را تا گرم نشده، میل کنید.

معرفی نویسنده:

ثبت نظر درباره «طرز تهیه انواع اسموتی»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

3 * 7 = ?