
TRX را بیشتر بشناسید!
ورزش با کش (TRX)
امروزه این ورزش طرفداران بسیاری پیدا کرده است. به دلیل فضای کمی که این ورزش نیاز دارد و اینکه وسیلههای انجام حرکت این ورزش به راحتی در یک کیف جا میشود، فرد ورزشکار در هر زمان و هر محیطی میتواند حرکات ورزشی خود را انجام دهد.
حرکات کششی تی آر ایکس
تمرینات عضلات پشت با باند کشی -تمرینات عضلات پشت - کشش پارو از جلو

کشش پارو از کنار با یک دست

کشش پارو نشسته روی زمین

کشش پارو نشسته روی صندلی

باز کردن دست به کنار ( پرواز افقی )

پرواز در حالت خمیده

پرواز معکوس روی زمین

پائین آوردن دست ها از بالا

کشش دست و پای مخالف

تمرینات عضلات پا با کش بدنسازی تمرینات عضلات پا

اسکوات پا

لانپ به عقب

ابداکشن هیپ

باز کردن و کشش جانبی مچ پا

بالا آوردن و کشش عمودی مچ پا
