اولین مجله جامع اینترنتی
آسمونی
امروز چه خبر؟
اخبار اجتماعی
اخبار رویدادها
اخبار اقتصادی
اخبار نمایش و تئاتر
اخبار تکنولوژی
اخبار چهره ها
اخبار حوادث
اخبار حواشی
اخبار خودرو و بازار
اخبار دنیای مد
اخبار ورزشی
اخبار سلامت
اخبار سیاسی
اخبار علمی
اخبار فرهنگ و هنر
اخبار فیلم و سینما
اخبار کنسرت
اخبار گردشگری
اخبار مسکن
اخبار موسیقی
کیوسک
مناسبت های روز
تقویم تاریخ
سالنامه
تقویم نمایشگاهی
نرخنامه
امروز تولد کیه ؟!
وضعیت آب و هوا
وبگردی
اطلاعات ضروری
مجله
ورزشی
گردشگری
کلوپ بازی
دکوراسیون و معماری
سبک زندگی
فرهنگ و تاریخ
تحصیل و آموزش
فناوری
موسیقی
سلامت
آشپزی
دین و اندیشه
خودرو
فیلم و سینما
کسب و کار
عکس و خواندنی ها
سرگرمی
املاک و ساختمان
مد و زیبایی
هنر
علمی و دانستنی
سیاست
مالی و سرمایه گذاری
چهره ها
بی خبر
ورود / عضویت
آسمونی
بدنسازی
گرافیستی با مچ های طلایی
گفتگوی با دختری که 4 مدال مچ اندازی آسیا دارد
(تست ریدایرکت) دسته بندی فیتنس
بهترین باشگاه های بدنسازی بانوان در تهران
انتخاب باشگاه شاید در نگاه اول مهم به نظر نرسد اما پس از چند جلسه تمرین و دیدن مشکلات موجود ممکن است...
زمان مطالعه: 3 دقیقه
بدنسازی برای خانم‌ها و فواید آن
وزنه زدن، نه تنها عضلات را تقویت می کند بلکه سبب تقویت بافت پیوندی و استحکام مفاصل هم می شود. تقویت مفاصل به پیشگیری از آسیب دیدگی کمک می کند.
زمان مطالعه: 2 دقیقه
آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند
تمرین با وزنه معمولا در روتین‌های تمرینی که برای فعالیت کودکان در نظر گرفته شده است جایی ندارد. یکی از...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
مصاحبه با شیرین نوبهاری؛ بانوی قهرمان بدنسازی ایران
- خود‌تان را معرفی کنید.من شیرین نوبهاری متولد سال 1368 مشهد هستم و لیسانس معماری د‌ارم. حد‌ود 10سال...
زمان مطالعه: 4 دقیقه
بدنسازی را بیشتر بشناسید!
بسیاری از ورزشکاران که به صورت حرفه ای ورزش می کنند در کنار تمرینات مخصوص رشته ورزشی خود به بدنسازی هم می پردازند تا عضلاتی قوی و قدرت بدنی بالایی داشته باشند.
زمان مطالعه: 2 دقیقه
بیوگرافی جی کاتلر؛ بدنساز حرفه ای آمریکایی
جی کاتلر یک بدنساز حرفه‌ای اهل آمریکا است. کاتلر قهرمان چهار مستر المپیا در سال‌های 2006، 2007، 2009، و 2010 است....
زمان مطالعه: 4 دقیقه
برنامه ورزش بدنسازی در ماه رمضان
آسمونی : کسانی که برنامه‌های تناسب اندام را دنبال می‌کنند باید به طور مستمر پیگیر آن باشند از طرفی ماه...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
بهترین باشگاه بدنسازی در سعادت آباد
نزدیکترین و بهترین باشگاه های ورزشی اطرافتان را بیابید | باشگاه در سعادت آباد - باشگاه ورزشی سعادت آباداگر...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
اشتباهاتی در ورزش پرورش اندام
نکاتی درباره تمرین های قدرتی وجود دارد که لازم است شما بدانید. اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
ورزش و تناسب اندام در خانه
ورزش و تناسب اندام در خانه به گزارش آسمونی ورزش در خانه برای تناسب اندام موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب...
زمان مطالعه: 4 دقیقه
تاثیرات متوقف کردن بدنسازی بر روی بدن
متوقف کردن تمرین با وزنه، باعث ایجاد عوارض نامطلوب «عدم تمرین» و یا از دست دادن تغییرات حاصل از تمرین، همچون...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
غرق شدن در استخرهای بالا شهر
1394/02/15به گزارش آسمونی ابتکار در گزارشی نوشت:آیفون را می زنی و وارد می شوی. در حیاط اتومبیل مدل بالایی پارک شده...
زمان مطالعه: 5 دقیقه
سه شنبه 15 اردیبهشت 1394
چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی است ؟
آسمونی : آیا می‌دانید چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی است؟ دلیلش ساده‌ست! زیرا در مورد کراتین بطور...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
تغذیه در دوران بدنسازی
اصولا با توجه به میل انسان به انجام کارها با کمترین زحمت این خصوصیت باعث میشه خیلی جاها چشمامون رو ببندین و...
زمان مطالعه: 6 دقیقه
بهترین برنامه بدنسازی حرفه ای
بهترین برنامه بدنسازی حرفه ای امروزه بسیاری از افراد اعم از آقایان و خانم ها در باشگاه های بدنسازی به...
زمان مطالعه: 3 دقیقه
صفحه 1 از 1
جدیدترین مطالب
بهترین باشگاه های بدنسازی بانوان در کرج
سیر تا پیاز بدنسازی + فواید
برنامه تمرینی بدنسازی کل بدن بر اساس سیستم Full Body
اطلاعاتی در مورد دستگاه های بدنسازی
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم
سال جام جهانی و لیگ غیر استاندارد/ هیچ تیمی بدنسازی کامل ند
آموزش صحیح حرکات بدنسازی
بهترین مکمل های بدنسازی
اشتباهات رایج در باشگاه بدنسازی خانم ها
تاثیرات متوقف کردن بدنسازی بر روی بدن
