اولین مجله جامع اینترنتی
آسمونی
امروز چه خبر؟
اخبار اجتماعی
اخبار رویدادها
اخبار اقتصادی
اخبار نمایش و تئاتر
اخبار تکنولوژی
اخبار چهره ها
اخبار حوادث
اخبار حواشی
اخبار خودرو و بازار
اخبار دنیای مد
اخبار ورزشی
اخبار سلامت
اخبار سیاسی
اخبار علمی
اخبار فرهنگ و هنر
اخبار فیلم و سینما
اخبار کنسرت
اخبار گردشگری
اخبار مسکن
اخبار موسیقی
کیوسک
مناسبت های روز
تقویم تاریخ
سالنامه
تیتر روزنامه امروز
تقویم نمایشگاهی
نرخنامه
امروز تولد کیه ؟!
وضعیت آب و هوا
عکس دیدنی روز
وبگردی
اطلاعات ضروری
مجله
ورزشی
گردشگری
کلوپ بازی
دکوراسیون و معماری
سبک زندگی
فرهنگ و تاریخ
تحصیل و آموزش
فناوری
موسیقی
سلامت
آشپزی
دین و اندیشه
خودرو
فیلم و سینما
کسب و کار
عکس و خواندنی ها
سرگرمی
املاک و ساختمان
مد و زیبایی
هنر
علمی و دانستنی
سیاست
مالی و سرمایه گذاری
چهره ها
بی خبر
ورود / عضویت
آسمونی
تناسب اندام
کاهش وزن سریع بدون ورزش؛ اگر تا عید عجله دارید
خوراکی‌های مفید برای کاهش چربی شکم
لیست هفتگی غذای رژیمی مخصوص لاغری و چاقی
برنامه تناسب اندام و رژیم غذایی
مهمترین شرط دستیابی به سلامتی و تناسب اندام ، داشتن برنامه غذایی مناسب است؛ تغذیه درست به معنی رعایت تعادل و...
زمان مطالعه: 3 دقیقه
رژیم لاغری هندی چگونه است؟
رژیم لاغری هندی : رژیم‌های غذایی گیاهی هندی بر مواد غذایی تازه و تصفیه‌نشده و کامل که ایده‌آل‌ترین مواد...
زمان مطالعه: 5 دقیقه
بر اساس فرم بدنتان لباس بپوشید!
چی بپوشیم که بهمون بیاد؟ فرم بدن شما برای لباس هایی که انتخاب می کنید، تعیین کننده است؛ در غیر اینصورت به نتیجه دلخواه نمی رسید.
زمان مطالعه: 4 دقیقه
معرفی چند ماده غذایی چربی سوز طبیعی
یکی از مشکلات بشر طی دوران شهرنشینی، چاقی و بیماری‌های ناشی از چربی‌های اضافه بوده و در شرایط کرونایی بیشتر هم شده است.
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چرا کمبود وزن برایمان مضر است؟
به گزارش آسمونی به نقل از دکتر کرمانیوالیس سیمپسون دوشس ویندزور، جایی گفته است: هیچ وقت نمی توانی خیلی...
زمان مطالعه: 5 دقیقه
رژیم لاغری با آب بادمجان!
با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
راز داشتن ران هایی باریک تر
اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا در مجموع می خواهید پایین تنه خود را لاغرتر کنید، پاهای باریک و...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چرا انجام نشسته تمرینات ورزشی اشتباه است ؟
همیشه در باشگاه دیده‌اید که بعضی‌ها روی دوچرخه‌های ثابت نشسته‌اند، بعضی‌ها هم در کنار دستگاه‌ها، و حتی...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
فواید تمرین با وزنه
هر زمانی که یک مجله‌ی سبک زندگی را باز می‌کنید، تصویر مردان و زنانی را می‌بینید که برنزه، قوی و شاد هستند....
زمان مطالعه: 7 دقیقه
ورزش زومبا در تناسب اندام و لاغری
کمتر کسی وجود دارد که داشتــن اندامــی زیبا و ورزیده را نپســندد و یا حتــی اگر در برخورداری از آن تلاشــی...
زمان مطالعه: 4 دقیقه
تنها شدن و تناسب اندام!
معمولا تنهایی از نظر عام وضعیت خوبی نیست و موجب منزوی شدن و عامل ابتلا به مشکلات جسمی و روحی تلقی می شود در...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
راز زیبایی و تناسب اندام زنان کره ای و ژاپنی چیست؟
تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
چرا لاغر نمی شویم ؟
من که ورزش می‌کنم، من که رژیم می‌گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی‌خورم، پس چرا لاغر نمی‌شوم؟ در...
زمان مطالعه: 11 دقیقه
نکاتی برای جلوگیری از برگشت چربی ها
آسمونی : وقتی پای كاهش وزن به میان می‌آید، خیلی‌ها فقط به سختی‌های رعایت رژیم غذایی فكر می‌كنند، در...
زمان مطالعه: 4 دقیقه
نکات مهم در فعالیت های ورزشی
ورزش کلید سلامت است اما برای این که بتوانید ورزش را بهتر انجام دهید، لازم است به چند نکته توجه کنید. در این...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
شکمی صاف با یک تمرین شگفت انگیز
امروزه تمرینات شکم اساسی ترین تمرینات تناسب اندام هستند چرا که با وجود عادات غذایی نامناسب و فعالیت های...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
صفحه بعد
صفحه 1 از 3
جدیدترین مطالب
چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟
اشتباهاتی که باعث کاهش عضله میشود
مکمل های بدنسازی برای مبتدیان
بهترین باشگاه های ورزشی
چرا همه نمی‌توانند " سیکس پک " داشته باشند؟
یوگا چگونه به کاهش وزن ما کمک می‌کند
تناسب اندام با ورزش در آب
تمرین پلانک چه تاثیری در تناسب اندام دارد + تصاویر
بهترین جایگزین رژیم های غذایی و تناسب اندام
بادی بالانس را بشناسید !
