ورود / عضویت
آسمونی
امروز چه خبر؟
اخبار اجتماعی
اخبار استارتاپ و رویداد
اخبار اقتصادی
اخبار بازار خودرو
اخبار بازی
اخبار تئاتر و نمایش های روز
اخبار تکنولوژی
اخبار چهره ها
اخبار حوادث
اخبار حواشی شبکه های اجتماعی
اخبار خودرو
اخبار دنیای مد
اخبار سایر ورزش ها
اخبار سلامت و پزشکی
اخبار سیاسی
اخبار علمی و پژوهشی
اخبار فرهنگی و هنری
اخبار فوتبال
اخبار فیلم و سینما
اخبار کنسرت
اخبار گردشگری
اخبار مسکن
اخبار موسیقی
کیوسک
مناسبت های روز
تقویم تاریخ
سالنامه
تیتر روزنامه های امروز
تقویم نمایشگاهی
نرخنامه
امروز تولد کیه
اوقات شرعی
وضعیت آب و هوا
عکس های دیدنی روز
وبگردی
مجله اینترنتی
ورزشی
دکوراسیون
سبک زندگی
فرهنگ
آموزش
اطلاعات شهری
موسیقی و کنسرت
فناوری
سلامت
آشپزی
ادبیات
دین و اندیشه
خودرو
جامعه
فیلم و سینما
کسب و کار
خواندنی ها
تاریخ و تمدن
سرگرمی
املاک و ساختمان
گردشگری
مد و زیبایی
هنر
علمی و دانستنی
اطلاعات ضروری
سیاست
آسمونی
تناسب اندام
شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز
خوراکی‌های مفید برای کاهش چربی شکم
اشتباهاتی که باعث کاهش عضله میشود
5 دشمن وزن ایده آل را بشناسید
اگر اهل زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می‌بینید وزنتان بالا می‌رود باید عوامل دیگر را بررسی کنید....
زمان مطالعه: 3 دقیقه
چرا لاغر نمی شویم ؟
من که ورزش می‌کنم، من که رژیم می‌گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی‌خورم، پس چرا لاغر نمی‌شوم؟ در...
زمان مطالعه: 11 دقیقه
بهترین زمان برای چربی سوزی
آسمونی : بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک هوازی کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید....
زمان مطالعه: 3 دقیقه
میکروفون تو گوشی با هدف کاهش وزن
1393/09/23 محققان در مسیر کمک به سلامت افراد اکنون موفق به ساخت دستگاه جدیدی شده‌اند که بطور پنهان در گوش قرار...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
یکشنبه 23 آذر 1393
نکاتی برای جلوگیری از برگشت چربی ها
آسمونی : وقتی پای كاهش وزن به میان می‌آید، خیلی‌ها فقط به سختی‌های رعایت رژیم غذایی فكر می‌كنند، در...
زمان مطالعه: 4 دقیقه
غده تناسب اندامتان را بشناسید !
آسمونی : تا‌به‌حال برای‌تان پیش آمده كه ناگهان احساس گرمای غیرطبیعی كنید یا تپش قلب‌تان شدید شود؟ اگر...
زمان مطالعه: 9 دقیقه
آشنایی با عضلات مرکزی بدن
آسمونی : مرکز، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچه‌هایی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
فواید تمرین با وزنه
هر زمانی که یک مجله‌ی سبک زندگی را باز می‌کنید، تصویر مردان و زنانی را می‌بینید که برنزه، قوی و شاد هستند....
زمان مطالعه: 7 دقیقه
تفاوت کربوهیدرات ساده و پیچیده
آسمونی : در حالیکه بسیاری از مردم شنیده‌اند که کربوهیدرات‌های پیچیده بهتر از کربوهیدرات‌های ساده هستند،...
زمان مطالعه: 3 دقیقه
چگونه صورت مان را چاق کنیم ؟
یکی از مشکلاتی که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند لاغری صورت می باشد . با کوچک ترین تغییر در برنامه غذایی...
زمان مطالعه: 6 دقیقه
لیست مواد غذایی مورد نیاز برای کاهش وزن
آسمونی : موفقیت در کاهش وزن، به قرص‌ها و غذاهای رژیمی نیاز ندارد، فقط باید یخچال‌تان را از غذاهای خوب پر...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
مکمل های مفید برای قبل از ورزش
آسمونی : برای اینکه تناسب اندام پیدا کنید و از تمرینات ورزشی‌تان نتیجه‌ی بهتری بگیرید، مصرف بعضی مکمل‌ها...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چرا انجام نشسته تمرینات ورزشی اشتباه است ؟
همیشه در باشگاه دیده‌اید که بعضی‌ها روی دوچرخه‌های ثابت نشسته‌اند، بعضی‌ها هم در کنار دستگاه‌ها، و حتی...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
نکاتی برای تازه کارهای زیبایی اندام
اگر قصد دارید بعد از ساعت کاریتان به باشگاه بروید و تمرین کنید، مطمئن باشید که شلوغ‌ترین زمان را انتخاب...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
میانبرهای مفید برای ورزش و تغذیه
در زندگی‌های پر مشغله‌ی امروزه، مردم همیشه بدنبال کارهای مقرون بصرفه هستند، حتی اگر موضوع مربوط به...
زمان مطالعه: 2 دقیقه
رژیم لاغری با آب بادمجان!
با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
صفحه بعد
صفحه 1 از 3
جدیدترین مطالب
مکمل های بدنسازی برای مبتدیان
کاهش وزن سریع بدون ورزش
بهترین باشگاه های ورزشی
چرا همه نمی‌توانند " سیکس پک " داشته باشند؟
یوگا چگونه به کاهش وزن ما کمک می‌کند
تناسب اندام با ورزش در آب
تمرین پلانک چه تاثیری در تناسب اندام دارد + تصاویر
بهترین جایگزین رژیم های غذایی و تناسب اندام
سه تغییر ساده برای کالری سوزی
بهترین قرص های لاغری گیاهی و بدون عوارض در ایران
