کد مطلب:
20611
درج نظر
استرس و کمبود اعتماد به نفس در حین صحبت در جمع
به نام یگانه عالم بسیاری از دوستان شاید با این مشکل مواجه باشند زمانی که می خواهند در جمع سخن بگویند دچار...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
به نام یگانه عالم
بسیاری از دوستان شاید با این مشکل مواجه باشند زمانی که می خواهند در جمع سخن بگویند دچار استرس می شوند و این حالت به قدری به آنها غلبه می کند که از صحبت در جمع منصرف می شوند.
در ابتدا باید به عنوان اولین راه حل پیشنهاد کنم تا وویس های اعتماد به نفس را تهیه و زیاد گوش کنند.
دومین راه حل این است که مطلبی را که می خواهند در جمع بیان کنند را نوشته و چندین بار جلوی آیینه تمرین کنند و درجمع قبل از صحبت کردن چند نفس عمیق بکشند و سپس صحبتشان را شروع کنند.
اختصاصی پورتال آسمونی
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
