کد مطلب: 55106 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

چند فایده سبزیجات بخارپز و پخته عبارت است از کمک به کاهش وزن، هضم آسان، سلامت پوست و همچنین رشد مو را افزایش می‌دهد.
زمان مطالعه: 1 دقیقه
در ایران، میوه و سبزیجات رنگارنگ، بسیار فراوان است و هر کدام از این میوه و سبزیجات، خاصیت های فوق العاده ای دارند.

برای استفاده از آنها، راه های گوناگونی وجود دارد. یکی از راه ها، بخارپز است. زیرا ارزش غذایی آن حفظ می شود و همینطور رنگ و طعم آنها حفظ می شود. در ادامه این پست آشپزی آسمونی طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز را ببینید.

مواد لازم برای تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

  • هویج
  • کدو
  • لوبیا سبز
  • سیب زمینی
  • کلم بروکلی
  • نخود فرنگی
  • جعفری یا اسفناج
  • لیمو ترش

طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز

برای درست کردن این خوراک سبزیجات بخارپز، نیاز نیست اندازه و مقدار خاصی از مواد لازم را در نظر بگیرید.

سبزیجات را به طور جداگانه بخارپز کنید. یا می توانید آنها را ابتدا خرد کنید و همه را یکجا بخارپز کنید.

سیب زمینی، کدو، هویج و کلم بروکلی را حلقوی یا به دلخواه خود خرد و برش دهید.

نخود فرنگی، ذرت و لوبیا سبز را هم به مواد اضافه کرده و سپس جعفری خرد شده یا اسفناج بخارپز را هم به مواد اضافه کنید.

در این قسمت، آبلیمو تازه، نمک، فلفل و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و به مخلوط سبزیجات اضافه کنید.

چند فایده سبزیجات بخارپز

  • کمک به کاهش وزن
  • هضم آسان
  • سلامت پوست
  • رشد مو را افزایش می‌دهد.

برای حفظ سلامتی خود حداقل هفته ای دو الی سه بار در کنار غذاهای سرخ کردنی، غذاهای بخارپز هم سرو کنید. 

معرفی نویسنده:

نویسنده ر‌ُمان و فعال در بخش‌های مُد و زیبایی، آرایشی و آشپزی
هم‌چنین علاقمند به سریال‌های کره‌ای و اطلاع رسانی در این خصوص داخل آسمونی

ثبت نظر درباره «طرز تهیه خوراک سبزیجات بخارپز»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

5 + 9 = ?