روانشناسی ، مهارت زندگی
به نام یگانه عالم
برای اینکه تمام ابعاد یک رابطه خوب رشد پیدا کند نیاز دارید تا بین تعریف و انتقاد سازنده نسبت و تعادل را رعایت کنید.
یعنی در واقع نسبت ایده آل خوب و بد یا مثبت و منفی
گاتمن اولین دانشمندی بود که به این نسبتها دست پیدا کرد.
دلیل مهم بودن این نسبتها چیست؟
با یک مثال به اهمیت آن پی خواهید برد. حرکت کشتی به واسه (تعریف و تمجید) است و فرمان کشتی انتقاد است و اگر در این شرایط انتقاد بهتر از تعریف و تمجید باشد آیا کشتی به راحتی حرکت می کند؟
می دانید که این عمل امکان پذیر نیست چون باید باد به فرمان کشتی کمک کند. اگر شما فقط از همسرتان تعریف و تمجید کنید ممکن است کشتی زندگیتان بی هدف به این سو و آن سو حرکت کند ولی وقتی که در کنار تعریف و تمجید انتقاد سازنده و مؤدبانه همراه باشد کشتی زندگی شما به راحتی با کمترین آسیب در طول مسیر به مقصد خواهد رسید.
اگر یک انتقاد انجام می دهید در برابر آن 3 تعریف و تمجید انجام دهید یا در واقع یک نگرش منفی در برابر 3 نگرش مثبت و خارج از این سیستم مطمئن باشید تعادل در روابط زناشویی بهم خواهد خورد و شما ناکام می گردید پس از این قانون پیروی کنید.
اختصاصی سایت آسمونی
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
