- آسمونی
- مجله اینترنتی
- وبگردی
- درمان کمردرد در شیراز با مراجعه به ارتوپدی
درمان کمردرد در شیراز با مراجعه به ارتوپدی
آیا تا به حال به دلیل کمردرد از انجام یک کار یا حضور در یک رویداد مهم صرف نظر کرده اید؟ اگر اینگونه بوده، شما تنها نیستید. کمردرد یک مشکل رایج است که اکثر مردم آن را تجربه کردهاند. کمردرد در بیشتر موارد، جدی نیست و به مرور زمان بهتر میشود.
با این حال، در برخی موارد، کمردرد نشانهای از یک مشکل جدی است که نیاز به رسیدگی پزشکی دارد. اگر کمردرد بیشتر از حد معمول ادامه پیدا کرد یا غیرقابل تحمل شد، حتما به یک ارتوپدی در شیراز مراجعه کنید.
دلایل و عوامل خطرزای کمردرد
دلایل مختلفی برای کمردرد وجود دارد. کمر انسان از ساختارهای مختلفی مانند ماهیچهها، استخوانها، دیسکها، رباطها، تاندونها و غضروف ها تشکیل شده است. هر مشکلی در این ساختارها میتواند منجر به کمردرد شود.
در بیشتر موارد، متخصص ارتوپدی با یک معاینه و بررسی علت کمردرد را تشخیص میدهد. در برخی موارد، علت کمردرد ناشناخته باقی میماند.
موارد زیر از دلایل احتمالی کمردرد هستند
مشکلات ساختاری
مشکلات ساختاری مختلف در کمر نیز باعث کمردرد میشود. اگر کمردرد ناشی از مشکلات ساختاری باشد بهترین کار مراجعه به ارتوپد است. موراد زیر از مشکلات ساختاری عامل کمردرد هستند:
-
سیاتیک
-
آرتروز
-
پوکی استخوان
-
پارگی یا برآمدگی دیسک
-
انحنای نامناسب یا غیرطبیعی ستون فقرات
حرکت ناگهانی یا وضعیت بدنی نامناسب
افرادی که برای ساعات طولانی پشت میز کار مینشینند یا ورزش می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به کمردرد هستند. هر حرکت ناگهانی، برای مثال هنگام سرفه، عطسه، حمل بار یا کشش بیش از حد میتواند باعث ایجاد کمردرد شود.
وضعیت بدنی نامناسب هنگام ایستادن، نشستن یا خوابیدن، نشستن طولانی مدت روی صندلی در حین کار یا رانندگی نیز باعث کمردرد میشوند.
سایر موارد میتوانند شامل موارد زیر باشد:
-
کشیدگی کمر در اثر بلند کردن اجسام یا بدخوابیدن
-
اضافه وزن و چاقی
-
استرس
چه کسانی مستعد ابتلا به کمردرد هستند؟
احتمال دچار شدن به کمردرد در افرادی که موارد زیر برای آنها صدق میکند بیشتر است:
-
عامل ژنتیکی
-
بارداری
-
سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی
-
چاقی
-
عادت به سیگار کشیدن
-
مشکلات هورمونی
-
استرس و اضطراب
تستهای تشخیص علت کمردرد
چندین آزمایش تشخیصی برای یافتن علت کمر درد وجود دارد که توسط پزشک انجام یا تجویز میشود. موارد زیر آزمایشات تشخیص علت کمردرد هستند:
-
معاینه فیزیکی
-
آزمایش خون
-
آزمایش ادرار
-
تستهای تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن، اسکن استخوان، اسکن MRI
-
الکترومیوگرافی (EMG)
چرا باید به پزشک ارتوپد مراجعه کرد؟
یک پزشک ارتوپد در شیراز در درمان هر گونه بیماری مرتبط با استخوانها یا مفاصل تخصص دارد. پزشک ارتوپد به درمان و پیشگیری از کمردرد و هر گونه مشکل احتمالی برای کمر کمک میکند. پس بهتر است برای درمان کمردرد با پزشک ارتوپد مشورت کنید.
درمانهای مختلفی برای درمان کمر درد وجود دارد.کمردرد، اگر جزئی باشد، معمولاً با استراحت کافی، کمپرس سرد یا گرم و داروهای تسکین دهنده OTC از بین می رود. اما در صورت شدید بودن درد، پس از تشخیص علت، پزشک درمان را تجویز میکند.
کمردرد را می توان با روشهای جراحی و غیر جراحی درمان کرد.
درمانهای غیر جراحی
روشهای درمانی غیر جراحی برای درمان کمردرد عبارتند از:
-
داروهایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسکنها، شل کنندههای عضلانی، یا داروهای ضد افسردگی.
-
داروهای موضعی مانند ژل، اسپری، کرم، پماد، یا چسب
-
تزریق (استروئید یا بوتاکس)
-
فیزیوتراپی
-
درمانهای جایگزین مانند درمان شناختی رفتاری (CBT)، ماساژ درمانی، طب سوزنی، کایروپراکتیک، شیاتسو و یوگا
درمانهای جراحی
جراحی برای کمردرد به ندرت و در صورت شدید بودن کمردرد انجام می شود. برای بیماران مبتلا به ناهنجاریهای ساختاری که با روشهای درمانی غیرجراحی بهبود پیدا نکردهاند، معمولاً جراحی پیشنهاد میشود. موارد زیر درمانهای جراحی مورد استفاده برای درمان کمردرد هستند:
-
ریزوتومی
-
فیوژن
-
برداشتن جزئی از مهره
-
دیسککتومی
نکاتی برای پیشگیری از کمردرد
موارد زیر اقدامات پیشگیرانه مفیدی برای جلوگیری از بروز کمردرد یا بهبود آن هستند:
-
اگرچه ورزش منظم به حفظ وزن سالم و افزایش قدرت کمک می کند، اما باید توجه کنید که هنگام انجام تمرینات وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید. یک فرد مبتدی، در هنگام ورزش کردن نباید بیش از حد به خود فشار بیاورد. تمرینات با سطح فشار کم تا متوسط را می توان بدون اینکه فشار زیادی بر روی کمر وارد شود، انجام داد.
ورزش، اگر به درستی انجام شود، برای بهبود کمردرد مفید نیز هست. بنابراین، بهتر است قبل از شروع هر ورزشی با پزشک مشورت کنید.
-
هنگام ایستادن و نشستن برای مدت طولانی، رانندگی، هنگام خواب و بلند کردن هر جسم سنگین، به حفظ وضعیت بدنی مناسب دقت کنید.
-
بار سنگین را به تنهایی بلند نکنید و از کسی کمک بخواهید.
-
برای اطمینان از سلامت استخوان، یک رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D داشته باشید.
-
ترک سیگار نیز می تواند به پیشگیری از کمردرد کمک کند.
کمردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. در اغلب موارد، این درد خطرناک نیست و به تدریج بهبود پیدا میکند.
اما اگر کمردرد طولانیمدت و مداوم باشد، لازم است برای تشخیص علت اصلی و دریافت درمان مناسب به پزشک ارتوپد مراجعه شود.
بسیاری از افراد به دلیل وضعیت بدنی نادرست دچار کمردرد میشوند، بدون اینکه خودشان از آن آگاه باشند. بنابراین، اصلاح وضعیت بدنی به عنوان راهکاری برای پیشگیری از کمردرد اهمیت زیادی دارد.