اهمیت خواب برای دانش اموزان

بسیاری از افراد به داشتن خواب کافی توجه ندارند. خواب کافی داشتن مانع از ابتلا به بیماریهای مختلف میگردد.

بنام یگانه عالم

در زمان تحصیل دانش اموزان اطلاعات زیادی را فرامیگیرند و در طول خواب مغز ساختار خود را بازسازی میکند و اطلاعات آموخته شده در مغز کدگذاری می شوند. خواب کافی باعث میشود تا اطلاعات آموخته شده بعد از کد گذاری در حافظه بلند مدت ذخیره میشوند. در نتیجه اگر خواب کافی نداشته باشند مغز توان حفظ اطلاعات را ندارد.

داشتن خواب کافی حتی روی تمرکز دلنش اموزان تاثیر بسزایی دارد. از آنجا که کمبود خواب بر توجه تأثیر می گذارد، تمرکز و کاری که شخص قصد انجام آن را دارد، سخت تر می شود. بنابراین خواب برای تمرکز مطلوب ضروری است. دانش آموزانی که خواب آن ها نامنظم است عملکرد درسی انها بسیار ضعیف تر از دانش آموزانی است که خواب منظم دارند.

دانش آموزانی که خواب نامنظم دارند از نظر سیستم ایمنی ضعیف هستند و زودتر دچار بیماری میشوند. پس خواب کافی برای سیستم ایمنی بسیار مفید است و همچنین خواب کافی باعث آرامش و خلق خوب در دانش آموزان میشود و کمبود خواب پرخاشگری و عدم ارامش را به همراه دارد.

سارا فلاحی

متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.

لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:

بروز نیست کامل نیست اشتباه است دلایل دیگر

دلیل خود را توضیح دهید:

ثبت انصراف

همچنین بخوانید

تاثیر خواب در بدنسازی

منبع: آسمونی