- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟
به نام یگانه عالم در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و...
به نام یگانه عالم
در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و نگرانی خواهیم شد.
- در هر سن و سالی که هستید تمام کارهایی که می خواهید انجام بدهید بر طبق الویت روی کاغذ بنویسید.
- برای رفتن به محل کار و انجام هر کاری سعی کنید 15 تا 20 دقیقه جلوتر باشید.
- به خودتان و دیگران بی اعتنا نباشید و سعی کنید هیچ گاه دروغ نگویید نه به خودتان نه به دیگران.
- هیچ چیز را به تأخیر نیندازید.
- به جای قهوه و چای از آب میوه های طبیعی، سبزیجات و میوه جات استفاده کنید.
- همیشه یک راه دومی برای خود در نظر بگیرید.
- همیشه از مدارک و اسناد مهم خود و حتی کلیدهایتان یک کپی داشته باشید.
امیدوارم همیشه شاد و بدون استرس باشید.
اختصاصی پورتال آسمونی
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
0
0
همچنین بخوانید
منبع:
آسمونی
