کد مطلب:  22397 
درج نظر
ویرایش پست
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟

چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟

به نام یگانه عالم در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟
چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟

به نام یگانه عالم

در این مطلب به چند نکته طلایی و ساده می پردازیم که با رعایت کردن آنها کمتر دچار استرس و نگرانی خواهیم شد.

  1. در هر سن و سالی که هستید تمام کارهایی که می خواهید انجام بدهید بر طبق الویت روی کاغذ بنویسید.
  2. برای رفتن به محل کار و انجام هر کاری سعی کنید 15 تا 20 دقیقه جلوتر باشید.
  3. به خودتان و دیگران بی اعتنا نباشید و سعی کنید هیچ گاه دروغ نگویید نه به خودتان نه به دیگران.
  4. هیچ چیز را به تأخیر نیندازید.
  5. به جای قهوه و چای از آب میوه های طبیعی، سبزیجات و میوه جات استفاده کنید.
  6. همیشه یک راه دومی برای خود در نظر بگیرید.
  7. همیشه از مدارک و اسناد مهم خود و حتی کلیدهایتان یک کپی داشته باشید.

امیدوارم همیشه شاد و بدون استرس باشید.

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

: برای دریافت مشاوره درباره چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟ فرم زیر را تکمیل کنید
واریز هزینه و دریافت مشاوره توسط :

نظر خود را درباره «چه کارهایی انجام بدهیم تا کمتر دچار استرس و نگرانی شویم؟» در کادر زیر بنویسید :

8 - 2 = ?
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید