کد مطلب: 54674 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
معرفی چند ماده غذایی چربی سوز طبیعی

معرفی چند ماده غذایی چربی سوز طبیعی

برای تناسب اندام ، جدای تحرک در خانه و محیط کار، می شود بعضی از مواد غذایی را استفاده کرد که هم سالم و مفید باشد و از همه مهمتر چربی‌سوز هم باشد.

زمان مطالعه: 1 دقیقه

یکی از مشکلات بشر طی دوران شهرنشینی، چاقی و بیماری‌های ناشی از چربی‌های اضافه بوده و در این شرایط کرونایی بیشتر هم شده است.

برای تناسب اندام ، جدای تحرک در خانه و محیط کار، می شود بعضی از مواد غذایی را استفاده کرد که هم سالم و مفید باشد و از همه مهمتر چربی‌سوز هم باشد.

۱_بلغور جو دوسر به شما کمک می کند که کالری بسوزانید زیرا غنی از فیبر و سایر کربوهیدرات های پیچیده است.

۲_دارچین

۳_کلم بروکلی برای کاهش وزن بسیار مناسب است زیرا کالری زیادی ندارد. خوردن کلم بروکلی ۴ گرم فیبر، ۴ گرم پروتئین و تنها ۵۰ کالری دارد. در کنار کلم بروکلی، می توان سبزیجات دیگر را هم استفاده کرد.

۴_قهوه و چای سبز

۵_شکلات تلخ

۶_دانه های کتان نیز حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است. سعی کنید کمی دانه کتان را به کوکی ها، غلات یا ماست خود اضافه کنید.

۷_آب مرغ کم کالری باعث می شود که سیر بمانید و سوخت و ساز بدن شما را سریع می کند.

۸_آب بیشتر بنوشید.

۹_انگور قرمز

۱۰_سرکه انار

۱۱_لیمو ترش تازه را همیشه در کنار بشقاب غذای خود داشته باشید.

معرفی نویسنده:

نویسنده ر‌ُمان و فعال در بخش‌های مُد و زیبایی، آرایشی و آشپزی
هم‌چنین علاقمند به سریال‌های کره‌ای و اطلاع رسانی در این خصوص داخل آسمونی

ثبت نظر درباره «معرفی چند ماده غذایی چربی سوز طبیعی»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

9 - 2 = ?