معرفی چند ماده غذایی چربی سوز طبیعی

یکی از مشکلات بشر طی دوران شهرنشینی، چاقی و بیماری‌های ناشی از چربی‌های اضافه بوده و در شرایط کرونایی بیشتر هم شده است.

برای تناسب اندام ، جدای تحرک در خانه و محیط کار، می شود بعضی از مواد غذایی را استفاده کرد که هم سالم و مفید باشد و از همه مهمتر چربی‌سوز هم باشد.

1_بلغور جو دوسر به شما کمک می کند که کالری بسوزانید زیرا غنی از فیبر و سایر کربوهیدرات های پیچیده است.

2_دارچین

3_کلم بروکلی برای کاهش وزن بسیار مناسب است زیرا کالری زیادی ندارد. خوردن کلم بروکلی 4 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و تنها 50 کالری دارد. در کنار کلم بروکلی، می توان سبزیجات دیگر را هم استفاده کرد.

4_قهوه و چای سبز

5_شکلات تلخ

6_دانه های کتان نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. سعی کنید کمی دانه کتان را به کوکی ها، غلات یا ماست خود اضافه کنید.

7_آب مرغ کم کالری باعث می شود که سیر بمانید و سوخت و ساز بدن شما را سریع می کند.

8_آب بیشتر بنوشید.

9_انگور قرمز

10_سرکه انار

11_لیمو ترش تازه را همیشه در کنار بشقاب غذای خود داشته باشید.

متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.

لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:

بروز نیست کامل نیست اشتباه است دلایل دیگر

دلیل خود را توضیح دهید: