با همسر بدبین چگونه رفتارکنیم

در اولین مرحله باید جرقه شک در همسرتان را شناسایی کنید . با ید بدانید چه عاملی باعث شک در همسرتان شده پس باید آنرا پیدا کنید باخودتان خلوت کنید وصادق باشید فکر کنید که چه رفتاری در شما موجب شک کردن همسرتان شد ه و شما در مقابل بدبینی همسرتان چگونه برخوردکرده اید . با همسرتان درکمال آرامش گفتگو کنید. بجای انتقاد و واکنش تند با همسرتان به او بگویید قصدتان کمک به او وزندگیتان و برطرف کردن سوءتفاهم ها است . سعی کنید شنونده خوبی باشید و به حرف های همسرتان گوش دهید تا بتواند از ترس ها و نگرانی هایش برای شمابگوید. به همسرتان اطمینان خاطر بدهید وبگویید که تکیه گاه امنی برای شماس. درمراوده های اجتماعی خود بیشتر توجه داشته باشید چهارچوبهایتان وخط قرمزهایتان را در مراوده های اجتماعی برای همسرتان بازگو کنید. خونسردی خودرا حفظ کنید ودر شرایطی که لازم بود از روانشناس کمک بگیرید. در شرایطی که فرد مقابلتان بدبین است باید حتما ازجملات طلایی بطور مثال (من چقدر خوشبختم که باتو ازدواج کردم )در زندگیتان استفاده کنید وهمیشه توجه به اورا ازیاد نبرید عصبانیت جز بدتر شدن شرایط چیزی به ارمغان نخواهد داشت. سعی کنید حساسیتهای همسرتان بشناسید تا وارد مرز حساسیتهایش نشوید. یکی از مسائلی که همیشه دردسر سازاست پنهان کاریست پس سعی کنید شرایطی شک برانگیز ایجاد نشود که جلب اطمینان ورفع سو تفاهم ها سخت تر است.   نوشته خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)