- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟
به نام یگانه عالمیکی از تکنیک های آرام سازی ذهن این است که شما می توانید هر چیزی که در ذهنتان است و موجب...
به نام یگانه عالم
یکی از تکنیک های آرام سازی ذهن این است که شما می توانید هر چیزی که در ذهنتان است و موجب آزار و اذیت شما می شود را روی کاغذ بنویسید و بعد از اتمام کار یک دور کاملأ آن را مرور کنید می بینید که تمام مسائل و درگیری های ذهنی شما پیش پا افتاده و معمولی و غیرقابل اهمیت هستند و سپس نوشته ها را پاره کنید. موفق باشید اختصاصی پورتال آسمونی نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
0
0
همچنین بخوانید
منبع:
آسمونی
