کد مطلب: 3790 درج نظر
چگونه با چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

چگونه با چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که...
زمان مطالعه: 1 دقیقه

فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور بکنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون این که دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

 

نحوه درست بلند کردن اشیاء

 


نحوه صحیح حمل کردن اشیا

 

 

 


نحوه درست رانندگی

 

 


نحوه درست برداشتن کودک از زمین

 

نحوه صحیح ایستادن

 

 

 

نحوه درست بلند کردن اشیاء

 

 


یک نرمش کششی بسیار مناسب

معرفی نویسنده:

ثبت نظر درباره «چگونه با چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

4 + 9 = ?