- مواد لازم:
ماست ساده کم چرب: 1 فنجان
پیاز: 1 عدد
گشنیز: 3 برگ
نعناع: 3 برگ
بادام: 1 فنجان
فلفل سبز: 3 عدد
- طرز تهیه:
یک فنجان ماست و یک فنجان بادام یا نارگیل کوبیده و یک عدد پیاز ریز شده و چند برگ گشنیز و چند برگ نعناع و چند فلفل سبز را ریز ریز کرده با ماست و بادام مخلوط کنید. البته بادام را قبل از استفاده بکوبید، نام دیگر سالاد هندی چتنی ماست است آن را همراه با غذا یا به‌عنوان پیش غذا مصرف کنید.
- منبع : http://www.sailusfood.com
