- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- دانستنی سلامت
- چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم
به نام یگانه عالم یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن...
به نام یگانه عالم
- یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن صبحانه است. صبحانه باعث می شود تا عملکرد شناختی و حافظه و تمرکز شما بهبود یابد.
- چای سبز بنوشید. یکی از سالم ترین نوشیدنی ها چای سبز است و دارای آنتی اکسیدان و الکالوئید های بالا می باشد و باعث بهبود عملکرد مغز می شود.
- حل پازل و جدول کلمات
- حل سودوکو
- داشتن خواب کافی در شب
- دورماندن از هرگونه مواد مخدر
- کاهش استرس در طول روز
اختصاصی پورتال آسمونی
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
متأسفیم که این مطلب مورد پسند شما واقع نشده است.
لطفاً با اعلام دلیل نارضایتی خود، ما را در تولید مطالب بهتر یاری نمایید:
ثبت
انصراف
0
0
همچنین بخوانید
منبع:
آسمونی
