کد مطلب:  23342 
درج نظر
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم

چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم

به نام یگانه عالم یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن...
زمان مطالعه: 1 دقیقه

به نام یگانه عالم

  • یکی از کارهایی که به صورت روزمره می توانید انجام دهید تا ذهنی سالم داشته باشید خوردن صبحانه است. صبحانه باعث می شود تا عملکرد شناختی و حافظه و تمرکز شما بهبود یابد.
  • چای سبز بنوشید. یکی از سالم ترین نوشیدنی ها چای سبز است و دارای آنتی اکسیدان و الکالوئید های بالا می باشد و باعث بهبود عملکرد مغز می شود.
  • حل پازل و جدول کلمات

  • حل سودوکو
  • داشتن خواب کافی در شب
  • دورماندن از هرگونه مواد مخدر
  • کاهش استرس در طول روز

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

نظر خود را درباره «چند روش ساده و روزمره برای داشتن ذهنی سالم» در کادر زیر بنویسید :
2 + 6 = ?
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید