زنان شاد سالم تر هستند
بیشتر زنان بر این باورند شادی خوش بودن در کنار کسی است که او را دوست دارند و یا باید یک اتفاق خوب و خوشایند بیفتد تا شادی را حس کنند !
اما شادی فراتر از این موارد است .
آیا می دانستید زنان شاد , قدرتمندتر و سالم تر نسبت به زنان غمگین هستند ؟
شاید تصور کنید زنان شاد یعنی کسی که مدام در حال خنده است !
اما زنان شاد با وجود مشکلات و سختی های زودگذر زندگی , غم و اندوه را از خود دور می کنند .
زنان شاد همیشه خود را باور دارند .
زنان شاد می‌دانند که در هرمرحله از زندگی، چیزی را از دست خواهند داد اما در مقابل، چیزی را هم به‌دست می‌آورند.
در بدترین شرایط کتاب بخوان .
مطالعه همیشه خواندن یک کتاب در طی یک روز نیست !
مطالعه می تواند لذت خواندن یک صفحه در ساعتی از روز باشد !
وقتی به طبیعت می روید تمام وقتتان را صرف صحبت و خوردن نکنید .
به آغوش طبیعت بروید و نفس بکشید و لحظه ای با افکار مثبت به خودتان انرژی بدهید .
این موضوع واقعیت دارد که مشکلات اینروزهای زندگی , فراتر از آنست که قابل توصیف باشد ولی این را بپذیر که تو می توانی نگاه و عکس العمل خود را نسبت به این گرفتاریها تغییر دهی .
گاهی در جمع دوستانت فقط گوش بده زیرا سکوت می تواند تصورت را نسبت به خیلی از مسائل که هیچوقت به آن فکر نکرده بودی عوض کند !
سلامتی را با یک شاخه گل و یا پرورش یک گلدان کوچک به روحت هدیه بده !
تمام تلاشت را بکار گیر تا روحت را در بدترین شرایط آرام کنی !
آرامش روح , جسمت را سالم نگهمیدارد !
اگر موقعیت نداری به باشگاه ورزشی بروی ساعتی را در منزل ورزش کن .
هیچگاه کارهای خانه داری و اداری را مبنی بر تحرک جسمت به حساب نیاور !
تا جایی که امکان دارد از رنگهای روشن در اطرافت استفاده کن از خرید لوازم منزل گرفته تا لباس ها , بخصوص پوشاکی را که در منزل می پوشی !
باور کن که در بدترین شرایط زندگی , می توان شاد بود زیرا خدا همیشه کنارت است .
