راز خوش اندام بودن جنیفر لوپز
یکی از مشکلات خانم ها در عصر امروزی اندام خوب است .
بخاطر مشکلات تغذیه ای و مصرف ناصحیح و همین طور کم تحرکی خیلی از بانوان اندام خود را فراموش کرده اند و در حقیقت دیگر ناامید شده اند .
یکی از بازیگران مشهور هالیوود یعنی جنیفر لوپز سالهاست که به این امر دقت زیادی داشته است .
او رمز خوش اندامی خود را ابتدا ورزش می داند .
او می گوید ابتدا ورزش های سختی را انجام می دادم ولی هر چه سنم بالاتر رفت ورزش را سبک تر کردم ولی هیچگاه آنرا ترک نکردم .
در حال حاضر جنیفر ورزش یوگا را دنبال می کند .
او می گوید تعادل ذهن ، بر جسم و روحم اثر گذاشته است .
و همچنین او در کنار ورزش ذهنی، خیلی زیاد آب می نوشد .
یکی دیگر از کارهایی را که او ادامه داده ماساژ درمانی بوده .
جنیفر می گوید من همیشه سبک غذا می خورم و هیچگاه پرخوری را دوست نداشتم .
در ضمن من همیشه از مشروبات الکلی و سیگار دوری کرده ام زیرا اوقات خوش ، ربطی به مصرف مشروب ندارد .
در حقیقت او ورزش را جزئی از زندگی و سلامتی خود می داند.
