کد مطلب:
25907
درج نظر
تمرین رهایی از افکار منفی
به نام یگانه عالمما هر روز با یک سری افکار منفی مواجه می شویم و سعی می کنیم با آنها دست و پنجه نرم کنیم که...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
به نام یگانه عالم
ما هر روز با یک سری افکار منفی مواجه می شویم و سعی می کنیم با آنها دست و پنجه نرم کنیم که این افکار ما را از هرگونه حرکتی باز می دارند و می ترسانند. این افکار بسیار خطرناک و مانع بزرگی برای پیشرفت و موفقیت هستند بلکه موجب بیماری ما می شوند. با چند تکنیک ساده می توان از شر این افکار منفی خلاص شد.
- افکار منفی را روی یک کاغذ بنویسید و سپس آنها را پاره کنید.
- به افکار منفی بگوئید ایست، نه.
- اگر افکار منفی به ذهنتان خطور کرد فورأ به خود بگوئید بعدی.
اختصاصی پورتال آسمونی
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی
