تناسب اندام به همین راحتی

آیا به دنبال این هستید که چربی سوزی را در بدن خود احساس کنید ! اگر ورزش را دنبال می کنید باید نکات دیگری را هم در نظر داشته باشید . شاید شما جزو کسانی باشید که مدام ورزش می کنید ولی باز هم به وزن مورد نظرتان نمی رسید . شاید هم بارها رژیم های مختلفی را در مواد غذایی روزانه خود در نظر می گیرید ولی باز هم چربی دور شکم و حتی شکم تان از بین نمی رود ! شما می توانید با خوردن بعضی از مواد غذایی ، به مرور زمان به وزن مورد نظر خود برسید .   -گوجه فرنگی : به دلیل کالری کم و فیبر بالا همیشه در وعده روزانه خود داشته باشید .   -جو : باز هم به دلیل فیبر بالا به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند .   -زنجبیل : برای هضم غذا است هر روز آنرا بکار ببرید .   -سیب : بی شک سیب را همیشه و هر روز میل کنید .   -دارچین : قند خون شما را تنظیم می کند همیشه از دارچین یا در چای یا غذای اصلی استفاده کنید .   -پرتقال : در پاییز و زمستان حتما این میوه را که به وفور در اختیارتان قرار دارد را هر روز استفاده کنید .   -انار یا آب انار : آب انار اسیدهای چرب در خون را کاهش می دهد .   -غذاهای پخته : فقط کافیست مدتی از غذاهای چرب دوری کنید و پختنی ها را به وعده غذایی خود اضافه نمایید.   اگر همیشه و هر روز در کنار ورزش روزانه از این مواد غذایی که نام برده شد استفاده کنید کم کم چربی سوزی را در دور شکم و شکم خود احساس خواهید کرد .