کد مطلب: 724 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
تناسب اندام به همین راحتی

تناسب اندام به همین راحتی

آیا به دنبال این هستید که چربی سوزی را در بدن خود احساس کنید ! اگر ورزش را دنبال می کنید باید نکات دیگری را...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
کاهش وزن

آیا به دنبال این هستید که چربی سوزی را در بدن خود احساس کنید !

اگر ورزش را دنبال می کنید باید نکات دیگری را هم در نظر داشته باشید .

شاید شما جزو کسانی باشید که مدام ورزش می کنید ولی باز هم به وزن مورد نظرتان نمی رسید .

شاید هم بارها رژیم های مختلفی را در مواد غذایی روزانه خود در نظر می گیرید ولی باز هم چربی دور شکم و حتی شکم تان از بین نمی رود !

شما می توانید با خوردن بعضی از مواد غذایی ، به مرور زمان به وزن مورد نظر خود برسید .

 

-گوجه فرنگی :

به دلیل کالری کم و فیبر بالا همیشه در وعده روزانه خود داشته باشید .

 

-جو :

باز هم به دلیل فیبر بالا به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند .

 

-زنجبیل :

برای هضم غذا است هر روز آنرا بکار ببرید .

 

-سیب :

بی شک سیب را همیشه و هر روز میل کنید .

 

-دارچین :

قند خون شما را تنظیم می کند همیشه از دارچین یا در چای یا غذای اصلی استفاده کنید .

 

-پرتقال :

در پاییز و زمستان حتما این میوه را که به وفور در اختیارتان قرار دارد را هر روز استفاده کنید .

 

-انار یا آب انار :

آب انار اسیدهای چرب در خون را کاهش می دهد .

 

-غذاهای پخته :

فقط کافیست مدتی از غذاهای چرب دوری کنید و پختنی ها را به وعده غذایی خود اضافه نمایید.

 

اگر همیشه و هر روز در کنار ورزش روزانه از این مواد غذایی که نام برده شد استفاده کنید کم کم چربی سوزی را در دور شکم و شکم خود احساس خواهید کرد .

معرفی نویسنده:

ثبت نظر درباره «تناسب اندام به همین راحتی»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

5 + 6 = ?