کد مطلب: 1358 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
تاثیر 1 تکه کیک شکلاتی در صبحانه جهت کاهش وزن

تاثیر 1 تکه کیک شکلاتی در صبحانه جهت کاهش وزن

خوردن یک تکه کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند محققین علوم پزشکی می گویند با بررسی رژیم...
زمان مطالعه: 1 دقیقه

خوردن یک تکه کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند

محققین علوم پزشکی می گویند با بررسی رژیم غذایی در تعدادی افراد متوجه شدند که خوردن کامل صبحانه به همراه یک قطعه کیک می تواند به موفقیت افراد در کاستن از وزن خود کمک کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، بر اساس این یافته، خوردن یک قطعه کیک به عنوان بخشی از صبحانه که حاوی 600 کالری انرژی به همراه پروتئین ها و کربوهیدرات ها است، می تواند به افراد رژیمی برای کاستن بیشتر از وزن خود و حفظ این کاهش وزن در طولانی مدت کمک کند.

تیم پژوهشگران می گویند: رمز این کاهش وزن به دلیل سیری در صبح است زیرا سوخت و ساز بدن به بالاترین درجه خود می رسد لذا انسان قدرت و توانمندی بیشتری برای کار داشته و می تواند کالری زیادتری را در طول روز بسوزاند.

پژوهشگران افزودند: تلاش برای خودداری کامل از خوردن شیرینی می تواند نوعی اعتیاد روانی به آنها را در دراز مدت ایجاد کند و در نتیجه افزودن شیرینی به صبحانه می تواند تمایل فرد را به خوردن در طول روز کنترل کند.

این پژوهش 32 هفته ای نشان داد افرادی که شیرینی هایی مانند یک قطعه کیک شکلاتی به صبحانه خود اضافه کردند، توانستند چندین کیلو بیشتر نسبت به کسانی که از خوردن شیرینی پرهیز کردند، وزن خود را کاهش دهند و از آن مهمتر این کاهش وزن را مدت طولانی تری حفظ کنند.

معرفی نویسنده:

ثبت نظر درباره «تاثیر 1 تکه کیک شکلاتی در صبحانه جهت کاهش وزن»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

5 * 6 = ?