کد مطلب: 55676 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
گاهی برای صبحانه نان جو بخورید + فواید نان جو

گاهی برای صبحانه نان جو بخورید + فواید نان جو

یکی از مهم ترین خواص نان جو، می‌توان به مقوی بودنش اشاره داشت که باعث احساس سیری در فرد می‌شود.

زمان مطالعه: 1 دقیقه

یکی از محبوب ترین نان های رژیمی و پر خاصیت در میان مردم، نان جو است.

نان جو از آرد جو بدون سبوس و یا سبوس دار تهیه می شود.

تفاوت این دسته از نان ها با نان هایی مانند نان گندم، قدرت سیرکنندگی و فیبر بالایشان است. در طب سنتی اسلامی نیز به مصرف نان جو تاکید بسیار شده است.

فواید نان جو:

نان جو از سفید شدن مو جلوگیری می‎کند.

سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.

برای کم خونی مفید است.

نرمی استخوان کودکان را از بین می‎برد.

نان جو سرشار از فیبر است.

با خوردن نان جو از تولید چربی های زیان آور در خون جلوگیری می شود.

موجب تنظیم فعالیت های دستگاه گوارشی بدن می گردد.

مواد معدنی و املاح فراوان در نان جو در افزایش سلامت و استحکام استخوان نقش به سزایی دارد.

از بیماری‌ های قلبی عروقی پیش گیری می‌شود.

یکی از مهم ترین خواص نان جو، می‌توان به مقوی بودنش اشاره داشت که باعث احساس سیری در فرد می‌شود.

معرفی نویسنده:

نویسنده ر‌ُمان و فعال در بخش‌های مُد و زیبایی، آرایشی و آشپزی
هم‌چنین علاقمند به سریال‌های کره‌ای و اطلاع رسانی در این خصوص داخل آسمونی

ثبت نظر درباره «گاهی برای صبحانه نان جو بخورید + فواید نان جو»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

3 + 9 = ?