کد مطلب:  57520 
درج نظر
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
سوپ گشنیز و اسفناج

سوپ گشنیز و اسفناج

سوپ «گشنیز و اسفناج»، یک سوپ لذیذ است که می توان آن را با روش های مختلف پخت و سرو کرد.
زمان مطالعه: 1 دقیقه
سرفصل های این مطلب:[بستن]

یکی از پیش غذاهای سالم و مقوی در فصل های سرد سال، سرو انواع سوپ است. سوپ سبزیجات هم یکی از سوپ های خوبی است که هر روز باید در زمان آلودگی هوا سرو شود.

با آشپزی آسمونی همراه باشید چون قصد داریم طرز تهیه یک سوپ خوش طعم و مقوی به نام سوپ گشنیز و اسفناج را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم

سوپ گشنیز و اسفناج ؛ یک سوپ لذیذ و مقوی
سوپ گشنیز و اسفناج
  • سبزی گشنیز و اسفناج حدود 400 گرم
  • آب گوشت مقداری
  • پیاز 1 عدد بزرگ
  • سیر 2 حبه
  • برنج خیس خورده یا رشته سوپ کمی
  • نمک، زردچوبه به مقدار لازم

طرز تهیه

ابتدا پیاز را نگینی خرد کنید و با نمک و زردچوبه در مقدار بسیار کمی روغن تفت دهید.

سیر را له کرده و با سبزی های خرد شده یا پوره شده (گشنیز و اسفناج) به پیاز اضافه کنید.

آب گوشت را هم اضافه کرده و پس از نیمساعت، برنج ساییده را اضافه کنید.

چند بار هم بزنید تا برنج، ته نگیرد.

در صورت تمایل می توانید از رشته سوپ به جای برنج استفاده کنید.

در انتها با کمی آب نارنج یا آب لیمو تازه سرو کنید.

نکته: نحوه پخت سبزی ها متفاوت است. در صورت تمایل می توانید بیشتر آنها را بپزید ولی برای اینکه ویتامین سبزی ها از بین نرود، هر چه زمان پخت، کمتر باشد بهتر است.

به جای آب گوشت، می توانید از آب مرغ هم استفاده کنید.

به جای برنج ساییده، رشته سوپ هم می توان به کار برد.

نظر خود را درباره «سوپ گشنیز و اسفناج» در کادر زیر بنویسید :
5 + 8 = ?
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید