چگونه افکار ناکارآمد را کنترل کنیم؟
به نام یگانه عالم
در این مطلب با یک مثال به چگونه مدیریت کردن افکار ناکارآمد می پردازیم:
شما 1 لیوان آب گل آلود دارید برای اینکه آب تمیز شود چه می کنید؟
راه های بسیاری وجود دارد اما بیشتر افراد پیشنهاد می دهند تا آب زلال را آنقدر روی آن بریزید تا آب لیوان کاملأ شفاف گردد البته لازم نیست حتمأ از شر آب گل آلود خلاص شوید فقط کافی است آنچه را که درست است جایگزین کنید.
همین امر در مورد افکار ما صادق است اگر ما خودمان را به درست فکر کردن و مثبت اندیشی عادت بدهیم افکاری سرشار از ایمان و امید در ذهنمان رشد پیدا کرده و در انتها شما و افکارتان را دگرگون می کند و شما تبدیل به یک انسان مثبت اندیش می شوید. کمی تمرین کنید؛ در ابتدا شاید سخت باشد ولی نتیجه ای شیرین به همراه دارد.
همیشه پاینده باشید.
اختصاصی پورتال آسمونی
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
