خوراکی‌های مفید برای کاهش چربی شکم

کاهش چربی شکم با مصرف چند خوراکی

معمولا غذاهایی هستند که برای کاهش چربی شکمی و برای سلامتی بسیار مفیدند که بهتر است برای جلوگیری از چاقی در این ناحیه، آن‌ها را وارد رژیم غذایی خود کنید.

آنچه از والیبال قهرمانی آسیا نمی دانید!

رقابت های والیبال قهرمانی آسیا

بیست و یکمین دوره رقابتهای والیبال قهرمانی آسیا از امروز به میزبانی ژاپن آغاز شد و تیم ایران نیز به عنوان مدافع عنوان قهرمانی در رقابتها حضور یافته است.

بازی ایران و آلمان در لیگ ملتهای والیبال

بازی ایران و آلمان در لیگ ملتهای والیبال

برد (3-2) آلمان از ایران در لیگ ملتها نشان داد که نتیجه رقابتهای این دو تیم، همیشه غیر قابل پیش بینی بوده و ارتباطی به جایگاه دو تیم در جدول مسابقات ندارد.

تکراری ترین نتیجه در والیبال ایران و صربستان!

بهترین پایان در مهمترین مسابقه والیبال ایران برابر صربستان

تیم ملی والیبال ایران در آخرین و حساس ترین نبرد خود در برابر شاگردان ایگور کولاکوویچ رفت و (3-0) پیروز شد.

والیبال ایران چگونه به روند بردهای آمریکا خاتمه داد؟

والیبال ایران چگونه به روند بردهای آمریکا خاتمه داد؟

بعد از شش برد پیاپی توسط آمریکا مقابل والیبالیست های ایرانی، حالا کشورمان برای دومین بار پیاپی آمریکا را شکست می دهد.

والیبال هلند در لیگ ملتها؛ از فینال المپیک تا باخت به ایران

والیبال هلند و حسرت نتایج دهه 90

تیم والیبال هلند، در دهه 90 یکی از غولهای والیبال دنیا به شمار می آمد.

همه رقابتهای ایران و روسیه در تورنمنت های والیبال

همه رقابتهای ایران و روسیه در تورنمنت های والیبال

رقابتهای والیبال ایران و روسیه، مسابقاتی است به قدمت یک دهه.

همه رقابتهای والیبال ایران و ژاپن؛ اقتداری که خاتمه یافت!

همه تقابل های والیبال ایران و ژاپن

والیبال ایران در طول 64 سال نبرد با ژاپن، خاطرات تلخ و شیرین فراوانی از این تیم دارد.

بیوگرافی الهام حسینی

بیوگرافی الهام حسینی؛ رکورددار وزنه برداری زنان

الهام حسینی تنها ایرانی‌ است که سنگین‌ترین وزنه‌ را در بخش زنان بالای سر برده است.

کشتی آزاد ایران قهرمان آسیا شد

کشتی آزاد ایران قهرمان آسیا شد

کشتی‌ آزاد ایران با 8 مدال روی سکوی قهرمانی‌ آسیا ایستاد.

جزئیات حضور امیر جدیدی بازیگر سینما در لیست تیم ملی تنیس

حضور امیر جدیدی بازیگر سینما در لیست تیم ملی تنیس

البته امیر جدیدی پیش از این در مسابقات جام حذفی تنیس هم شرکت کرده بود.

جالما سانتوس ؛ مدافعی که هرگز از زمین اخراج نشد

جالما سانتوس؛ مدافعی که هرگز از زمین اخراج نشد

بازیكن تیم فاتح جام های جهانی 1958 و 1962 در 27 فوریه 1929 در سائوپائولو برزیل متولد شد که نام كاملش جالما پریرا دیاس دوس سانتوس بود.

آموزش تصویری حرکات ورزش صبحگاهی

آموزش تصویری حرکات ورزش صبحگاهی

اگر از فواید ورزش صبحگاهی آگاه شوید، هرگز آن را ترک نمی کنید. ایام نوروز فرصت مناسبی برای شروع ورزش و عادت به آن است. آن را فراموش نکنید.

مصاحبه ای اختصاصی و خاطره انگیز با انصاریان

مصاحبه اختصاصی با مرحوم علی انصاریان

مرگ علی انصاریان بهانه ای شد تا یکی از مصاحبه های جالب و اختصاصی او را مرور کنیم. این گفتگو به مناسبت یکی از ماندگارترین گلهای او و در سال 1394  انجام شد.

بیوگرافی جعفر سلماسی

بیوگرافی جعفر سلماسی؛ اولین مدال آور ایران در المپیک

سلماسی در سالی 1327 هم به عنوان یکی از وزنه برداران ایران در مسابقات المپیک لندن (1948) انتخاب شد.

ترامپولین و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان

ترامپولین و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان

 ترامپولین با نام های "جامپینگ" و یا "بپر بپر" در ایران شناخته میشود. این ورزش نه تنها برای بزرگسالان بسیار مفید است بلکه برای کودکان نیز مهیج می باشد.