ارزیابی مهاجرت
کد مطلب:  16500 
درج نظر
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
خشم چیست و چطور با آن کنار بیاییم؟

خشم چیست و چطور با آن کنار بیاییم؟

به نام یگانه عالم خشم یک احساس طبیعی است و همه ی افراد آن را به نوعی تجربه کرده اند. هر وضعیتی که باعث و مانع...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
خشم
خشم

به نام یگانه عالم

 خشم یک احساس طبیعی است و همه ی افراد آن را به نوعی تجربه کرده اند. هر وضعیتی که باعث و مانع رسیدن به هدف و مقصود ما گردد خشم را ایجاد می کند. در واقع خشم در برابر یک ناکامی ایجاد می گردد و یک نوع ابزار دفاعی در مقابل مانع محسوب می شود. و می تواند گاهی بسیار مضر و بسیار آسیب زا باشد.

 پس چطور با خشم خود کنار بیاییم ؟

ما قرار نیست عصبانیتمان را تبدیل به جیغ و داد و ناسزا و قهر و هر عملی که آسیب رساندن و یا آزرده خاطر کردن دیگران می شود تبدیل کنیم. بلکه باید در این لحظه کمی صبر کنید و محیطی که در آن باعث عصبانیت شده را ترک نمائیم. و با خود خلوت کنیم و قدم بزنیم. بعد از فروکش کردن عصبانیت شفاف و کوتاه مشکل و انتظاراتمان را به طرف مقابل بازگو کنیم و به یاد داشته باشیم که قرار نیست همه به حرفهای ما گوش دهند و ما را دوست داشته باشند و باید بپزیریم که انسانها با یکدیگر متفاوت هستند پس عقاید و نظرات آنها نیز متفاوت است پس باید فقط به یک راه حل منطقی برسیم. 

اختصاصی پورتال آسمونی

نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)

نظر خود را درباره «خشم چیست و چطور با آن کنار بیاییم؟» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره خشم چیست و چطور با آن کنار بیاییم؟ فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید