کد مطلب: 2491 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
سالاد الویه رژیمی

سالاد الویه رژیمی

مواد لازم سالاد الویه رژیمی : تخم مرغ آبپز=1عدد گوشت سینه مرغ پخته شده=1 عدد نخود فرنگی،هویج خرد شده و...
زمان مطالعه: 1 دقیقه
سرفصل های این مطلب:[بستن]

مواد لازم سالاد الویه رژیمی :

تخم مرغ آبپز=1عدد

گوشت سینه مرغ پخته شده=1 عدد

نخود فرنگی،هویج خرد شده و ذرت پخته شده=1 پیمانه

خیارشور خرد شده=نصف لیوان

ماست کم چرب=2 یا 3 قاشق غذاخوری

روغن زیتون=1 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل و آبلیمو=به مقدار لازم

طرز تهیه:

تخم مرغ آبپز را خرد کرده سپس سینه مرغ را به صورت نگینی خرد می کنیم و با خیارشور و با سبزیجات پخته و خرد شده مخلوط می کنیم.سپس روغن زیتون،ماست،نمک،فلفل و آبلیمو را اضافه کرده خوب مخلوط نموده و به مدت 30 دقیقه رها می کنیم تا جا بیفتد سپس روی آن را با گوجه فرنگی تازه،جعفری و نخود فرنگی تزئین می نمائیم. میزان کالری: 500 کالری

معرفی نویسنده:

ثبت نظر درباره «سالاد الویه رژیمی»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

4 + 8 = ?