- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- اختلالات سازگاری چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) adjustment disorders
اختلالات سازگاری چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) adjustment disorders
به گزارش آسمونی اختلالات سازگاری عبارت است از علایم احساسی یا رفتاری بیش از اندازه در پاسخ به یک موقعیت استرس‌زا در زندگی. در این حالت فرد قادر نیست آن طور که انتظار می‌رود با تغییرات پیش آمده در زندگی سازگاری حاصل کند، که این امر به نوبه خود باعث خلل وارد آمدن به کارکردهای فرد در زندگی روزانه می‌شود. برای آشنایی با بیماری اختلالات سازگاری این بخش آسمونی را تا پایان مطالعه نمایید چرا که اطلاعات کاملی در مورد اختلالات سازگاری برای شما عزیزان منتشر می کنیم. در انتهای این بخش، شما عزیزان با علل اختلالات سازگاری ، علائم اختلالات سازگاری ، عوامل ابتلا به اختلالات سازگاری ، روش های پیشگیری از اختلالات سازگاری ، روش های مختلف درمان اختلالات سازگاری و ... به طور کامل آشنا می شوید. برای دسترسی به بانک اطلاعات بیماری ها می توانید از طریق جستجو در سایت، نام بیماری ها را جستجو کرده و به مقاله موردنظر دست یابید.
اختلالات سازگاری چیست (علل، علائم، پیشگیری و درمان) adjustment disorders
ـ علایم اختلالات سازگاری adjustment disorders
به گزارش آسمونی حتماً باید یک عامل استرس‌زا قابل شناسایی وجود داشته باشد. این عامل استرس‌زا ممکن است خیلی جزئی به نظر آید، مثلاً مقدار کمی ضرر مالی، یا حتی مثبت باشد، مثلاً ارتقای شغلی. علایم یا تغییرات رفتاری در عرض 3 ماه از ظهور عامل استرس‌زا به وجود می‌آیند و حداکثر تا 6 ماه پس از رفع عامل استرس‌زا ادامه می‌یابند. اختلال روانی دیگری وجود ندارد (مثلاً افسردگی اساسی، اختلال اضطرابی، اختلال شخصیت و غیره). علایم و شدت آنها در افراد مختلف عیناً شبیه هم نیستند (نوجوانان و سالمندان معمولاً علایم شدیدتری دارند). در کل، این علایم عبارتند از مشکلات خواب، بی‌قراری، تحریک‌پذیری، از دست دادن تمرکز، خستگی، از جا پریدن، عصبی بودن، افسردگی، اضطراب، گوشه‌گیری و خودداری. همچنین امکان دارد احساساتی مثل ترس، خشم، گناه و شرمساری، و انکار عامل یا واقع استرس‌زا وجود داشته باشند (فرد طوری رفتار می‌کند که انگار هیچ اتفاقی نیافتاده است).
ـ عوامل افزایش دهنده خطر اختلالات سازگاری adjustment disorders
1. اهمیت منحصر به فرد واقعه استرس‌زا در زندگی فرد
2. میزان آسیب‌پذیری فرد به تجربیات استرس‌زا در زندگی
3. میزان نامطلوب بودن تغییراتی که عامل استرس‌زا به وجود آمده است.
4. این که آیا واقعه استرس‌زا به طور ناگهانی رخ داده یا قبلاً انتظار آن می‌رفته است.
5. نبود حمایت مناسب از فرد (مثلاً از طرف خانواده، دوستان، و نیز ارتباطات مذهبی، فرهنگی و اجتماعی)
ـ پیشگیری از اختلالات سازگاری adjustment disorders
راه خاصی برای پیشگیری از آن وجود ندارد.
ـ عواقب مورد انتظار اختلالات سازگاری adjustment disorders
معمولاً با موفقیت در سازگاری با تغییرات زندگی یا پایان واقعه استرس‌زا مشکل خودبه‌خود حل می‌شود. در مواردی که فرد نتواند خود به تخفیف علایم کمک کند، درمان کمک‌کننده خواهد بود. اختلال سازگاری اصولاً شایع بوده اما معمولاً موقتی است.
ـ عوارض اختلالات سازگاری adjustment disorders
1. اضطراب و افسردگی مزمن
2. مشکل در حفظ روابط یا شغل
3. به دراز کشیدن این گونه مشکلات در نوجوانان
4. روی آوردن به الکل یا مواد مخدر برای غلبه بر علایم و احساسات نامطلوب
ـ درمان اختلالات سازگاری adjustment disorders
به گزارش آسمونی مراقبت از خود، روان درمانی، و در بعضی از موارد، استفاده از دارو. انتخاب درمانی بر مبنای شدت اختلال سازگاری و تأثیری که بر زندگی فرد گذاشته است خواهد بود. خانواده و دوستان فرد می‌توانند به وی در سازگاری با واقعه کمک کنند. همچنین فرد با کمک آنها می‌تواند در زندگی خود تغییراتی را به وجود آورد که در آینده بتواند سازگاری بهتری با وقایع زندگی داشته باشد. خود فرد هم می‌تواند روش سازگاری با واقعه استرس‌زا را فرا گیرد، عوامل استرس‌زا و احساسات خود را در مورد آنها به طور روزانه یادداشت کند، با دوست خود در مورد تجربیاتش صحبت کند، به یک گروه حمایتی بپیوندد، و سلامت جسمی خود را فراموش نکند (رژیم غذایی، ورزش، و خواب مناسب). روش‌های روان درمانی مختلفی برای کمک به فائق آمدن به اختلال سازگاری موجود هستند و اثربخشی آنها به اثبات رسیده است. هر کدام از این روش‌ها که مورد استفاده قرار گیرد غالباً برای مدت کوتاهی مورد نیاز خواهد بود. در بعضی از موارد ممکن است خانواده درمانی توصیه شود (از جمله مشاوره زناشویی).
ـ درمان دارویی اختلالات سازگاری adjustment disorders
با توجه به این که اختلالات سازگاری معمولاً کوتاه‌مدت هستند، معمولاً نیازی به دارو وجود ندارد. اما امکان دارد برای بی‌خوابی یا سایر علایم خاص، بسته به شدت آنها، دارو تجویز شود.
ـ فعالیت اختلالات سازگاری adjustment disorders
محدودیتی برای آن وجود ندارد. حتی توصیه به داشتن یک برنامه ورزشی منظم می‌شود. فعالیت بدنی به کم کردن اضطراب و استرس کمک می‌کند.
ـ درمان غذایی اختلالات سازگاری adjustment disorders
برای حفظ سلامتی در حد مطلوب، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
ـ در این شرایط به پزشک خود مراجعه نمائید:
1. اگر علی‌رغم شروع درمان، علایم بدتر شوند.
2. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم اختلال سازگاری را دارید.
3. اگر دچار علایم جدید و غیرقابل کنترل شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند.
