چگونه با استرس فرزندم مقابله کنم؟
بنام یگانه عالم
بچه ها هم دچار استرس میشوند و استرس برای انها علائمی را ظاهر میکند از جمله دل درد های بی دلیل، رنگ پریدگی، حالت تهوع، تعرق، تپش قلب و علایم اینچنینی. بچه های بزرگتر استرس خودرا با بد زبانی، دروغگویی، پرخاشگری، اذیت کردن ، کابوس های شبانه، خواب ناکافی و.... نشان می دهند. حتی این بچه ها علاقه ای به درس خواندن و فعالیتهای مدرسه وحتی مسئولیت هایی که در منزل به عهده ان هاست نشان نمی دهند.
علت استرس چیست؟ یکی از علل مهم استرس عدم مهارت حل مسئله است. اگر شما به عنوان یک والد مدیریت استرس را بلد باشید و آن را کنترل کنید دیگر استرس به فرزندتان منتقل نمی شود. زیرا بعضی از والدین بطور ناخواسته استرس خود را به فرزند خود منتقل میکنند. راه مقابله با استرس چیست؟
اولین قدم صحبت کردن با فرزندتان و جویا شدن علت است بگذارید بچه ها با زبان خود احساسشان را بیان کنند گاهی اوقات بچه ها بطور مستقیم به علت استرس خود اشاره نمیکنند پس شما باید به عنوان بزرگتر بتوانید علت را از بین صحبت های او پیدا کنید.
باید هنگام صحبت کردن محیطی ارام و با زبانی شیرین و لحنی ملایم با او گفتگو کنید به او بگویید که درکش میکنید و برای کمک به او اماده هستید. به او بگویید که او از مشکلش قوی تر است و می تواند آن را به راحتی حل کند. بیشتر بچه ها بخاطر تغییرات و یا نمره و یا مسئولیتی که به عهده دارند استرس میگیرند. گاهی اوقات استرس بر اثر هجوم افکار منفی به سمت کودک صورت میگیرد باید محیط را شاد نگه دارید و افکار او را مشغول کنید. با فرزند خود به مطالعه بپردازید و او را به مطالعه و ورزش تشویق کنید. با هم به تماشای کارتون و فیلم های خنده دار بپردازید سعی کنید بیشتر به معاشرت با فرزند خود بپردازید و در این مسیر باید صبور باشید تا بتوانید علت استرس را کشف و ان را محدود نمایید.
سارا فلاحی
