زمان مطالعه: 1 دقیقه
کدام مواد غذایی بیشتر در ما نشاط ایجاد می کنند ؟

کدام مواد غذایی بیشتر در ما نشاط ایجاد می کنند ؟

در این مطلب به اختصار درمورد این مواد میپردازیم استفاده ازهمه گروههای غذایی در سبد رژیم غذایی شما باید وجود داشته باشد زیرا بدن به تمام گروههای غذایی نیاز دارد

بنام یگانه عالم

در این مطلب به اختصار درمورد این مواد میپردازیم استفاده ازهمه گروههای غذایی در سبد رژیم غذایی شما باید وجود داشته باشد زیرا بدن به تمام گروههای غذایی نیاز دارد.
برای فصلهای زمستان که سطح انرژی پایین تر و نور خورشید کمتر یا افرادی که سطح انرژی و شادی آنها پایین است بهتر است این مواد غذایی رابیشتر مصرف کنند تا سطح سروتونین درمغز افزایش یابد.
البته در کنار مصرف این مواد غذایی جذاب باید ورزش هم انجام داد .
گیاهان سبز سرشار از منیزیم می باشند. منیزیم می تواند سطح انرژی مغزی فرد را افزایش دهد. همچنین منیزیم بالا باعث کاهش افسردگی می شود. پس زمانی که احساس ناراحتی دارید حتماً از برگ چغندر استفاده کنید .

عسل قند طبیعی دارد که سرشار از فواید مختلف است و همچنین می تواند مغز شما را سالم نگه دارد و با افسردگی مبارزه کند.
قهوه،شکلات تلخ ،سبزیجات (نعنا)که بوی زندگی می دهد ونشاط اور است فراموش نکنید .
سارا فلاحی

نظر خود را درباره «کدام مواد غذایی بیشتر در ما نشاط ایجاد می کنند ؟» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره کدام مواد غذایی بیشتر در ما نشاط ایجاد می کنند ؟ فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.