کد مطلب:
71762
درج نظر
چه کارهایی باعث می شود تا روز شادی را شروع کنیم؟
بیدارشدن صبح زود وتماشا کردن طلوع خورشید زیرا انرژی زیادی دریافت خواهید کرد.
زمان مطالعه: 1 دقیقه
- داشتن خواب کافی در طول شب.
- بیدارشدن صبح زود وتماشا کردن طلوع خورشید زیرا انرژی زیادی دریافت خواهید کرد.
- ورزش صبحگاهی باعث ترشح آندروفین در بدن می شود در نتیجه در طول روز خلق بهتری خواهید داشت .
- مدیتیشن .
- مطالعه کردن کتاب مورد علاقه .
- جلوی آینه ازخودتان تعریف کنید شکرگزاری از بابت نعمتهایی که دارید.
- گوش کردن به موزیک مورد علاقه خود.
- درست کردن چای یا قهوه ونوشیدن آن .
- این کارهای هرچند به ظاهر کوچک وساده اما بسیار کارآمد هستند .وباعث می شوند تا شما روز شادتری راتجربه کنید .
- سعی کنید از چیزهاییکه دارید لذت ببرید وتمرکزتان بر داشته هایتان بیشتر باشد .
