یکی از تکنیک های تاب آوری
یکی از تکنیک های تاب آوری

اختصاصی آسمونی

نویسنده: عفت حیدری

  شکی نیست که تفکرات مثبت به نوبه خود ارزشمندند اما خیلی هم نباید تاکید کنیم که اصلا نکات منفی را در نظر نگیریم. لذا همواره سعی کنید در انجام امور قول قطعی ندهید؛ اما کارتان را به نحو احسن انجام دهید؛ با این کار فضای ذهنی خود و توقعات دیگران را عوض کرده‌اید. زیرا همیشه باید فکر بدترین موارد هم باشید. بنابراین چه می‌شود اگر من قول چندانی ندهم؛ ولی کارم را همواره خوب انجام دهم. این رفتار عاقلانه‌تر است. با این کار خود را در برابر شکست‌های اجتناب ناپذیر آتی محافظت کرده‌اید. در برخی از شرکت‌ها و روابط مهم نیست چقدر موفق هستید؛ مطمئن باشید نمی‌توانید همیشه و به قدر کافی موفق یا نمونه ایدئال باشید. در این میان مهمترین درس آن است که گرفتار تفکر منفی نشوید. زیرا اگر منفی‌گرایی را سرلوحه کارها قرار دهید؛ رفته رفته منفی گرایی را سرایت داده و آن را به عنوان سبک زندگی و استراتژی حرفه‌ایی می‌پذیریم، و ­این همان روندی است که به شما هشدار می‌دهیم تا از آن دور بمانید. ⚡️تحقیقات و مطالعات نشان داده است که مغز بیشتر و قوی تر به موارد منفی واکنش نشان می‌دهد تا به موارد مثبت. تمایل انسان بیشتر به سمت و سوی محافظت است نه نوآوری، بیشتر به سمت قطعیت و اطمینان است نه آسیب پذیری و خطر. اما تمام این موارد رفته رفته سلامت‌مان را تهدید خواهد کرد و موجب ایستایی و عدم پیشرفت خواهد شد. لذا مجبوریم که از تفکر منفی به تفکر مثبت گرایش پیدا کنیم. ودر این مسیر آموختن مهارت‌ها و تکنیک‌های تاب‌آوری یاد شده در مطالب گذشته بسیار کارساز است. برگرفته از کتاب مزایای تاب‌آوری؛ توقف استرس؛ توسعه تاب‌آوری.مترجمان محمدرضا مقدسی؛ عفت حیدری

نظر خود را درباره «یکی از تکنیک های تاب آوری» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره یکی از تکنیک های تاب آوری فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.