فرسودگی روانی

بنام یگانه عالم

استرس و اضطراب زیاد انسان ها را از پا در می آورد و در دراز مدت مشکلات بسیاری را به وجود می آورد. زمانی که فرد به طور پیوسته با شرایطی در محیط خود مواجه می شود که توانایی حل کردن آن ها را ندارد و یا با تغییراتی مواجه می شود که به راحتی نمی تواند خود را با آن ها تطبیق دهد، پس از گذشت زمان این خستگی را تجربه خواهد کرد.

علائمی شبیه افسردگی، اضطراب، تمرکز نداشتن، کارها را بموقع انجام ندادن و خستگی، بی حوصلگی و نوسانات خلقی و علائمی این چنینی گویای فرسودگی روانی است.
و زمانیکه فشار کاری زیاد میشود و شما کار و شغل خود را دوست ندارید و فرد احساس ناتوانی برای کنارآمدن با این فشار کاری را دارد در طولانی مدت فرسودگی روانی ایجاد میکند.

وقتی دیگر تحمل کوچکترین مشکلات را ندارید.صبر شما کم میشود و سعی میکنید بیشتر در جاهای آرام و بدور از اطرافیان باشید.
دیگر کارها برایتان لذت بخش نیست حتی کارهاییکه قبلا از آن لذت میبردید.

بسته به شدت علائم باید فعالیت‌های مورد علاقه و ورزش و تغییر شیوه‌های زندگی تغییر کند و باید حتما از نظر افسردگی بررسی شود و در صورت نیاز درمان دارویی شروع شود.

سارافلاحی