ارتباط خواب دانش اموزان با عملکرد تحصیلی آن ها | آسمونی
کد مطلب: 61287 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
اهمیت خواب برای دانش اموزان

اهمیت خواب برای دانش اموزان

بسیاری از افراد به داشتن خواب کافی توجه ندارند. خواب کافی داشتن مانع از ابتلا به بیماریهای مختلف میگردد.
زمان مطالعه: 1 دقیقه

بنام یگانه عالم

در زمان تحصیل دانش اموزان اطلاعات زیادی را فرامیگیرند و در طول خواب مغز ساختار خود را بازسازی میکند و اطلاعات آموخته شده در مغز کدگذاری می شوند. خواب کافی باعث میشود تا اطلاعات آموخته شده بعد از کد گذاری در حافظه بلند مدت ذخیره میشوند. در نتیجه اگر خواب کافی نداشته باشند مغز توان حفظ اطلاعات را ندارد.

داشتن خواب کافی حتی روی تمرکز دلنش اموزان تاثیر بسزایی دارد. از آنجا که کمبود خواب بر توجه تأثیر می گذارد، تمرکز و کاری که شخص قصد انجام آن را دارد، سخت تر می شود. بنابراین خواب برای تمرکز مطلوب ضروری است. دانش آموزانی که خواب آن ها نامنظم است عملکرد درسی انها بسیار ضعیف تر از دانش آموزانی است که خواب منظم دارند.

دانش آموزانی که خواب نامنظم دارند از نظر سیستم ایمنی ضعیف هستند و زودتر دچار بیماری میشوند. پس خواب کافی برای سیستم ایمنی بسیار مفید است و همچنین خواب کافی باعث آرامش و خلق خوب در دانش آموزان میشود و کمبود خواب پرخاشگری و عدم ارامش را به همراه دارد.

سارا فلاحی

www.Asemooni.com

: برای دریافت مشاوره درباره اهمیت خواب برای دانش اموزان فرم زیر را تکمیل کنید
پرداخت هزینه مشاوره

معرفی نویسنده:

سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی) مطلب خواندنی و آموزشی در زمینه های سبک زندگی، خانواده، همسرداری، فرزندداری، ازدواج، آداب، اخلاق و روانشناسی.

ثبت نظر درباره «اهمیت خواب برای دانش اموزان»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

6 - 2 = ?