کد مطلب:  63288  درج نظر
خواب شبانه

خواب شبانه

شب از نیمه گذشته و هنوز کاملاً بیدارید. از وقتی‌که به رختخواب رفته‌اید، 2 ساعت می‌گذرد، ولی هنوز تلاش می‌کنید تا خوابتان ببرد.
زمان مطالعه: 1 دقیقه

بنام یگانه عالم

یکی از مسائل مهمی که امروزه باعث می شود همانند زمان های گذشته کارایی وانرژی نداشته باشیم وحتی در کار ومسائل روزانه زندگی اثر منفی میگذارد، دیر خوابیدن یا بیدار بودن در طول شب و خوابیدن در طول روز است. این امر باعث می شود بتدریج تنظیم خواب بهم بخورد و دچار بی خوابی های شبانه و کسل بودن درطول روز شوید. خورشید در زندگی نماد فعالیت و حرکت و آگاهی است پس روز برای فعالیت تعیین شده است و شب برای تامین انرژی و استراحت. لحظه ای تصور کنید بدور از موبایل وفضای مجازی و تلویزیون و هر انچه که موجب میشود شما از خواب و استراحت شبانه دور بمانید تصور کنید وقتی خورشید غروب کند همگی احساس نیاز به خواب را تجربه میکنند و با طلوع خورشید از خواب برمیخیزند. بیخوابی شبانه عوارض فیزیولوژیکی فراوانی بهمراه دارد وهمچنین روی اعصاب و حالات روحی وروان انسان نیز تاثیر منفی میگذارد.

سارافلاحی

: برای دریافت مشاوره درباره خواب شبانه فرم زیر را تکمیل کنید
پرداخت هزینه مشاوره

معرفی نویسنده:

سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی) مطلب خواندنی و آموزشی در زمینه های سبک زندگی، خانواده، همسرداری، فرزندداری، ازدواج، آداب، اخلاق و روانشناسی.

نظر خود را درباره «خواب شبانه» در کادر زیر بنویسید :

9 - 4 = ?
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید