خواب شبانه
بنام یگانه عالم
یکی از مسائل مهمی که امروزه باعث می شود همانند زمان های گذشته کارایی وانرژی نداشته باشیم وحتی در کار ومسائل روزانه زندگی اثر منفی میگذارد، دیر خوابیدن یا بیدار بودن در طول شب و خوابیدن در طول روز است. این امر باعث می شود بتدریج تنظیم خواب بهم بخورد و دچار بی خوابی های شبانه و کسل بودن درطول روز شوید. خورشید در زندگی نماد فعالیت و حرکت و آگاهی است پس روز برای فعالیت تعیین شده است و شب برای تامین انرژی و استراحت. لحظه ای تصور کنید بدور از موبایل وفضای مجازی و تلویزیون و هر انچه که موجب میشود شما از خواب و استراحت شبانه دور بمانید تصور کنید وقتی خورشید غروب کند همگی احساس نیاز به خواب را تجربه میکنند و با طلوع خورشید از خواب برمیخیزند. بیخوابی شبانه عوارض فیزیولوژیکی فراوانی بهمراه دارد وهمچنین روی اعصاب و حالات روحی وروان انسان نیز تاثیر منفی میگذارد.
سارافلاحی
