چند نکته برای جلوگیری از منفی بافی | آسمونی
کد مطلب: 61662 درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
رهایی از افکار منفی

رهایی از افکار منفی

بسیاری از عزیزان میپرسند چطور میتوانند با افکار مزاحم و منفی مبارزه کرد؟
زمان مطالعه: 1 دقیقه

بنام یگانه عالم

در پاسخ باید متذکر شد که نباید مبارزه کرد بلکه باید مغز را از این افکار دور نگه داشت.

مشکلاتی که بواسطه افکار منفی بوجود می آیند: افسردگی و گوشه گیری و عدم ارامش در زندگی است. افکار منفی استرس را به شدت افزایش و عزت نفس را به شدت کاهش می‌دهد. این می‌تواند منجر به کاهش انگیزه و همچنین احساس بلاتکلیفی شود. بنابراین قطعاً باید حل شود.

سعی کنید علت افکار منفی را پیدا کنید و علت را درمان کنید. از منفی های زندگی و افراد منفی خود را دور نگهدارید. سعی کنید در فضای شاد و پرانرژی باشید. کمالگرا نباشید و از شکست نترسید. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و جای خالی برای هجوم افکار منفی در مغز نگذارید.

ورزش کنید با دوستان معاشرت کنید. با خودتان مهربان باشید و به سلامت جسمتان اهمیت بدهید و به خواب خود اهمیت بدهید و به اندازه استراحت کنید.

سارا فلاحی

www.Asemooni.com

: برای دریافت مشاوره درباره رهایی از افکار منفی فرم زیر را تکمیل کنید
پرداخت هزینه مشاوره

معرفی نویسنده:

سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی) مطلب خواندنی و آموزشی در زمینه های سبک زندگی، خانواده، همسرداری، فرزندداری، ازدواج، آداب، اخلاق و روانشناسی.

ثبت نظر درباره «رهایی از افکار منفی»

دیدگاه خود را در کادر زیر بنویسید

2 + 6 = ?