بنام یگانه عالم
در پاسخ باید متذکر شد که نباید مبارزه کرد بلکه باید مغز را از این افکار دور نگه داشت.
مشکلاتی که بواسطه افکار منفی بوجود می آیند: افسردگی و گوشه گیری و عدم ارامش در زندگی است. افکار منفی استرس را به شدت افزایش و عزت نفس را به شدت کاهش میدهد. این میتواند منجر به کاهش انگیزه و همچنین احساس بلاتکلیفی شود. بنابراین قطعاً باید حل شود.
سعی کنید علت افکار منفی را پیدا کنید و علت را درمان کنید. از منفی های زندگی و افراد منفی خود را دور نگهدارید. سعی کنید در فضای شاد و پرانرژی باشید. کمالگرا نباشید و از شکست نترسید. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و جای خالی برای هجوم افکار منفی در مغز نگذارید.
ورزش کنید با دوستان معاشرت کنید. با خودتان مهربان باشید و به سلامت جسمتان اهمیت بدهید و به خواب خود اهمیت بدهید و به اندازه استراحت کنید.
سارا فلاحی