کد مطلب:  66915 
درج نظر
درج نظر
زمان مطالعه: 1 دقیقه
ارتباط افسردگی و عصبانیت

ارتباط افسردگی و عصبانیت

اگر می‌خواهید ارتباط افسردگی و عصبانیت را بدانید در این پست روانشناسی با ما باشید.
زمان مطالعه: 1 دقیقه

بنام یگانه عالم

آیا افسردگی با عصبانیت ارتباط دارد؟

افسردگی به یک قشر خاصی تعلق ندارد و همه افراد ممکن است که دچار افسردگی شوند اما زمانیکه شما تنها هستید و حس تنهایی دارید و گوشه گیری را انتخاب میکنید افسردگی بیشتر و بیشتر میشود و زمانیکه عصبانی میشوید افسردگی همچون یک راهنما عمل میکند و برای کنترل عصبانیت از این مراحل میتوانید استفاده کنید.

تمرین نفس عمیق کشیدن، مدیتیشن، شل کردن پیشرفته ی عضلات، ریلکس سازی ذهنی، ریلکس شدن توسط موسیقی.

یادتان باشد که شما ارزشمند هستید پس زمانیکه افکار و کلمات منفی به سراغتان می آید سعی کنید خودتان را با کارهای مثبت و کلمات مثبت و ایده های مثبت مشغول کنید با این کار به خودتان انگیزه میدهید. ممکن است در ابتدا سخت باشد اما کم کم موفق میشوید.

سارا فلاحی

: برای دریافت مشاوره درباره ارتباط افسردگی و عصبانیت فرم زیر را تکمیل کنید
واریز هزینه و دریافت مشاوره توسط :

نظر خود را درباره «ارتباط افسردگی و عصبانیت» در کادر زیر بنویسید :

9 - 3 = ?
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید