زمان مطالعه: 1 دقیقه
ارتباط افسردگی و عصبانیت

ارتباط افسردگی و عصبانیت

اگر می‌خواهید ارتباط افسردگی و عصبانیت را بدانید در این پست روانشناسی با ما باشید.

بنام یگانه عالم

آیا افسردگی با عصبانیت ارتباط دارد؟

افسردگی به یک قشر خاصی تعلق ندارد و همه افراد ممکن است که دچار افسردگی شوند اما زمانیکه شما تنها هستید و حس تنهایی دارید و گوشه گیری را انتخاب میکنید افسردگی بیشتر و بیشتر میشود و زمانیکه عصبانی میشوید افسردگی همچون یک راهنما عمل میکند و برای کنترل عصبانیت از این مراحل میتوانید استفاده کنید.

تمرین نفس عمیق کشیدن، مدیتیشن، شل کردن پیشرفته ی عضلات، ریلکس سازی ذهنی، ریلکس شدن توسط موسیقی.

یادتان باشد که شما ارزشمند هستید پس زمانیکه افکار و کلمات منفی به سراغتان می آید سعی کنید خودتان را با کارهای مثبت و کلمات مثبت و ایده های مثبت مشغول کنید با این کار به خودتان انگیزه میدهید. ممکن است در ابتدا سخت باشد اما کم کم موفق میشوید.

سارا فلاحی

نظر خود را درباره «ارتباط افسردگی و عصبانیت» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره ارتباط افسردگی و عصبانیت فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.