- آسمونی
- مجله اینترنتی
- سلامت
- روانشناسی
- رهایی از افکار منفی
رهایی از افکار منفی
بنام یگانه عالم
در پاسخ باید متذکر شد که نباید مبارزه کرد بلکه باید مغز را از این افکار دور نگه داشت.
مشکلاتی که بواسطه افکار منفی بوجود می آیند: افسردگی و گوشه گیری و عدم ارامش در زندگی است. افکار منفی استرس را به شدت افزایش و عزت نفس را به شدت کاهش می‌دهد. این می‌تواند منجر به کاهش انگیزه و همچنین احساس بلاتکلیفی شود. بنابراین قطعاً باید حل شود.
سعی کنید علت افکار منفی را پیدا کنید و علت را درمان کنید. از منفی های زندگی و افراد منفی خود را دور نگهدارید. سعی کنید در فضای شاد و پرانرژی باشید. کمالگرا نباشید و از شکست نترسید. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و جای خالی برای هجوم افکار منفی در مغز نگذارید.
ورزش کنید با دوستان معاشرت کنید. با خودتان مهربان باشید و به سلامت جسمتان اهمیت بدهید و به خواب خود اهمیت بدهید و به اندازه استراحت کنید.
سارا فلاحی
