زمان مطالعه: 1 دقیقه
راز افزایش طول عمر انسان

راز افزایش طول عمر انسان

راز افزایش طول عمر انسان به زندگی سالم وی مرتبط است اما در جهان پیش رو با آلودگی هوای محیط شهری شاید کاری دشوار به نظر برسد.

راز افزایش طول عمر انسان چیست؟ بسیاری از دانشمندان، افزایش طول عمر انسان را در سال‌های آینده چیز عجیبی نمی‌دانند؛ اگر که به نکات مهم زندگی سالم توجه داشته باشند. اما عده‌ای دیگر از دانشمندان به دلیل آلودگی شدید هوا، این موضوع را سخت می‌دانند و می‌گویند که برای مردم شهرنشین بسیار سخت می‌باشد اما باید به تغذیه خود توجه ویژه داشته باشند. در ادامه با آسمونی باشید تا به نکات مهم راز افزایش طول عمر انسان بپردازیم.

the-secret-to-increasing-human-longevity
راز افزایش طول عمر انسان

اگر می‌خواهید طول عمر بالایی داشته باشید:

  • مراقب تغذیه خود باشید و وزن خود را در حد ایده‌آل نگه دارید.
  • فشار خون خود را کنترل کنید و از استرس پرهیز کنید.
  • سعی کنید مبتلا به دیابت نشوید و در صورت ابتلا به این بیماری قند خون خود را کنترل کنید.
  • از مصرف دخانیات به هرشکل شامل سیگار، توتون و … خودداری کنید.
  • در تمام طول عمر خود به طور منظم به فعالیت‌های ورزشی بپردازید.
  • کلسترول خون خود را کنترل کنید و در حد قابل قبول نگه دارید.
  • الکل مصرف نکنید.

این چند نکته هر کدام، نکاتی دیگر دارند که باید به آنها توجه کرد. مانند مراقب تغذیه خود بودن چیست؟ این است که روغن را به حداقل برسانید و مصرف فست‌فود را کاهش دهید تا هم یک وزن ایده‌آل داشته باشید و هم سیستم گوارشی خود را بهبود ببخشید.

نظر خود را درباره «راز افزایش طول عمر انسان» در کادر زیر بنویسید :
لطفا شرایط و ضوابط استفاده از سایت آسمونی را مطالعه نمایید
ارزیابی مهاجرت
: برای دریافت مشاوره درباره راز افزایش طول عمر انسان فرم زیر را تکمیل کنید

هزینه مشاوره ۳۰ هزار تومان می باشد

پاسخ مشاوره شما ظرف 1 روز کاری در پنل شما درج می شود و پیامک دریافت می کنید


دسته بندی های وب سایت آسمونی

آسمونی شامل بخش های متنوعی است که هر کدام از آنها شامل دنیایی از مقالات و اطلاعات کاربردی می باشند، شما با ورود به هر کدام از دسته بندی های مجله اینترنتی آسمونی می توانید به زیردسته های موجود در آن دسترسی پیدا کنید، برای مثال در دسته فیلم و سینما؛ گزینه هایی مثل نقد فیلم، معرفی فیلم ایرانی، فیلم بین الملل، انیمیشن و کارتون و چندین بخش دیگر قرار دارد، یا بخش سلامت وب سایت شامل بخش هایی همچون روانشناسی، طب سنتی، نکات تغذیه و تناسب اندام می باشد.